备餐

出门旅游十几天，回来最大的不适应，就是一日三餐了。

出门前，常规清理冰箱:鱼肉蛋，水果蔬菜，尽最大努力去库存，那叫一个弹尽粮绝!所以，一回来，备餐忙。

忙着采购:羊肉，猪肉，鲳鱼，青菜，豆腐，鸡蛋，还有橙子西红柿……没有几趟，原来清清爽爽的冰箱又丰富起来。谁说冰箱不能囤货？满满当当的冰箱，才是家里烟火气的象征嘛！

王先生已经开始去搬砖，我的假期还在继续。那么，厨房忙起来!

把羊肉切大块，洗干净，放姜片炒一会儿，加开水，撇浮沫，然后放高压锅。加一包自己配的料包，再来一段五指毛桃，炖它十几分钟。羊肉好了，晚上做羊肉炖白萝卜。得，还得去趟超市，买萝卜。

昨天买了一块大里脊，泡洗干净了，切大肉丁，提前炒了。加蚝油豆瓣酱，炒成酱香版。配面、配菜、包饺子、烙火烧，咋吃都方便。

买萝卜回来，又买了一箱小鲳鱼，石岛的，新鲜。这个清蒸最好吃。趁热打铁，把鱼一条条都去内脏处理干净，留两条午餐吃， 其余放冷冻，又是好几顿的。

还在超市买了一包白色黏玉米，营业员说很好吃。蒸一个尝尝，好吃多买点儿。玉米，一直是我的爱，爱囤货的我，冰箱里怎么能缺了玉米？

蒸玉米，蒸鱼，顺便切两个苹果。自从爱上蒸苹果，已经接受不了生啃了。老年人的胃呀，蒸熟吃更友好。

于是，我的午餐有了!

其实，是休假回来看到跳操队俩朋友突然瘦了好多，肉眼可见那种。我明察秋毫呀，问她们用了啥方法？结果俩人都是用了一种外用中药调理，我一下子有了兴趣。行动派，要了饮食配方，清 华 同 方体脂秤也到了。一直不敢直面体重秤的我，在体脂秤面前无所遁形，所以，我决定为了健康减肥，饮食调节要跟上。那触目惊心的数字，是一餐餐不加节制的美食带来的，是我不能直面的痛呀！减肥还没开始，从嘴巴开始做起吧！