偶尔会感到的恐惧、愤怒甚至仇视是我们人类情感地图中不可或缺的版块。
多数成年人害怕那些全新的和不熟悉的体验，这些恐惧让我们尽量绕开风险，在面对未知时，紧抓住熟悉感不放，不愿尝试新工作，展开新的关系，甚至不愿尝试新发型。很多人日复一日地生活，害怕打破以往的模式，去做计划之外的事情。
这其中原因或许很复杂，但在改变时感到焦虑通常是原因之一。对意外的、不可预知的情绪的恐惧常常触发防御机制，后者会将这些还未制造麻烦的感受先从我们的意识中剔除。
我们中有多少人会在感到疲惫、饥饿、痛苦时发脾气，对着身边人发泄？“不要拿我当出气筒”，人们通常会这样回应。发牢骚是对愤怒的一种表达方式，牢骚是因不愉快的体验而来，但我们却时常将其加之给身边的人，好似错误在他们。
当我们不喜欢自己的感觉时便会愤怒，有时还会厌恶那个我们认为给自己带来糟糕感受的人。这通常是不公平的：实际上你并不会责怪我此刻的糟糕感受，而是在责怪自己未能阻止我痛骂你这件事，就像是错在你！
生活中会感到恐惧 悲伤 愤怒
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方向：痛苦，困难，失望，焦虑，惭愧，内疚，遗憾，委屈， 力量：愤怒，恐惧，悲伤 过去：愤怒，痛苦，失望，委屈，悲伤...
本文标题：生活中会感到恐惧 悲伤 愤怒
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