生活到处充满压力，学习压力，工作压力，家庭压力，这种种压力如果没有适当的释放渠道，很容易让自己心理，甚至生理都会出现问题，生命对于我们来说就是匆匆几十年，别让自己钻牛角尖，好好愛自己，给自己留一个渲泄的出口。
只要你不要把自己逼到墙角，总能有方法让你舒缓情绪。看书，听音乐，旅行，运动，种花，与宠物玩耍或者跟朋友聊夭，说到底就是不让自己闲着，有事可做，让自己忙碌起来，你就会觉得生活多姿多彩，很有意思，就不会让自己消沉下去了。
我曾有过这样的经历，以前我从事幼师，由于工作的地方离家比较远，我要每天六点起床，六点半就要乘公交车上班。由于睡眠不足，工作压力也大，我整个人变得消瘦。而且身体也变差了，经常咳嗽。那段时间整个人的精神状态很差。我很担心自己的健康。
在家人的建议下，我学会了游泳，每天下班都坚持游泳半小时。过了一段时间，身体状况有了明显的改善，人也精神了。后来，我不想每天的精神状态那么紧张，我辞了幼儿园的工作，转做仓管。有更多时间游泳，并可以照顾家里的几只狗狗。
我喜欢每天喂狗狗，洗笼，和它们玩耍，在照顾他们的同时，我也收获了它们对我的热情和喜愛。疲惫的生活有不同的解药，你可以选择一种适合你的方式让自己得到真正的解脱。
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