647-如何过一天就是如何过一生

＃分享  ＃20220630  ＃A49黄子宸

17/100 叶武斌时间管理  习惯：如何过一天就是如何过一生

时间自由才能获得人生的自由，今天分享一日看人生。如何过一天就是如何过一生。

无论富人还是穷人，一天的时间都是24小时，很公平。

但是人们对于如何处理24小时的方式就显示了人与人的不同。

如何过一天就是如何过一生。人的生活是由习惯运作，

三大习惯吃饭、睡觉和运动，占去大部分时间，睡觉8个小时，吃饭1-2小时，很多人不运动，这样对健康更加不利。

我们管理节律来管理我们的精力，如果加上运动，那么三大习惯就是13-15个小时，剩下的8个小时做要事，做自己喜欢做的事情。

一日看人生，这里分享两种人生：线上的人生和线下的人生，

线下的人生就是7-11人生，早上7点钟不情愿起床，起不来的原因是昨天睡太晚，回到家刷视频追剧，经常睡的晚熬夜，早上起不来，没有时间吃早餐，没有精力补充能量。

上午开始工作，也是打开网络浏览，或者和同事聊八卦，工作拖到下午，下午精力不好，工作没有完成，经常加班，一天很晚才结束，这就是7-11的状态。

这种做事不专注，继续晚睡，继续发誓要改变自己，这样日复一日，检讨自己开始麻痹自己。

那么线上的人生，早睡早起，运动，高能要事，早上做计划做检视的时间必不可少，非常重要。

好好吃饭，好好睡觉，好好运动，过三好人生。

先做要事，再做不重要的事情。先早起，早睡

一日看人生，线上和线下的人生不一样，长期就拉开了巨大的差距。

很多成功人士都有早起的好习惯。过线上的人生，高效轻松平衡。

2022年6月30日，周四，晴

每天输出分享第 647天

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