“但凡条件允许，就一定要让自己睡饱休够，绝对不要抱着心事入眠，更不要觉得压缩睡眠，自己就有余力忙更多事儿了。
熬夜毁肝，不眠伤神，最终都是以折寿作为代价的。
内调的第一步，就是让自己有一套稳定的作息，君不见所有富贵人家，都是精气神饱满的处理所有事物的。”
——转自知乎，很有道理。
“但凡条件允许，就一定要让自己睡饱休够，绝对不要抱着心事入眠，更不要觉得压缩睡眠，自己就有余力忙更多事儿了。
熬夜毁肝，不眠伤神，最终都是以折寿作为代价的。
内调的第一步，就是让自己有一套稳定的作息，君不见所有富贵人家，都是精气神饱满的处理所有事物的。”
——转自知乎，很有道理。
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O： 今天做事情效率很低，做个表格做得我头晕脑胀，写明天的转正发言稿也不能集中心力。想努力让自己保持理性状态，但是...
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亲爱的，t61秋季天使班的伙伴们，大家晚上好，我叫花小龙，坐标河北石家庄，很高兴能参加我们的第一次班级...
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古人们会考虑睡眠质量的问题吗？他们几乎都是日做而出日落而息，就算是不同季节，太阳升落的时间也在改变，就好像闹钟一样...
2022-03-21世界睡眠日-你重视它吗？ - 简书 (jianshu.com)[https://www.jia...
本文标题：睡眠
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