落枕这个我相信很多人都是有过这种经历吧。特别是睡觉的时候一觉醒来发现自己落枕了，别提那种感觉是多么的酸爽的了。睡觉落枕其实是睡姿的不正确导致的，那么落枕有哪些好方法可以解决?现在御辕堂教你六种方法。
一、吹热风
落枕的时候我们的脖子是不能轻易的动的，一但移动就会感到疼痛难忍。这个因为在睡觉的时候受凉了就会导致这种问题的。我们可以使用水风机热风来回的对着落枕的地方吹，这样可以加速血液循环，可以缓解疼痛感。吹风的时候千万不要对着吹不移动，以免烫伤。
二、热敷
热敷，就是拿一块毛巾浸泡热水然后拧干后叠整齐敷在脖子疼的地方，坚持敷十分钟这样让颈部的血管通畅，毛巾凉了就需要重新泡热水。直到有了舒缓不酸痛的感觉。
三、贴药膏
药膏有多种中药，能够起到祛湿通筋的效果。按压肩颈处最为疼痛的地方，将药膏贴在是穴位上。药膏的功效很明显，但是不能长时间贴，贴的部位不要沾水。
四、按压穴位
在手背上有一个落枕穴，是食指和中指筋脉中间，按压放松再按压保持五分钟，可以缓解落枕的酸痛感。
五、涂抹药油
红花油等药油能够舒筋活络，对酸痛有很好的调理效果。将药油涂抹在最酸痛处来回按揉直到吸收。
六、肩膀按摩
按摩可以活血软筋，让僵硬的肩膀得到放松。用拇指在酸痛的地方按摩，或者用专门的按摩石来回刮，酸胀的感觉散发出来表明有效果了。自己难以操作，最好让被人站在身后帮忙按摩。
落枕的人可能是因为枕头不舒服，枕头应当对脖子也有支撑的力量，太软太硬都不行，有一定的高度能够让脖子有自然的生理弯曲度。春季的时候更容易出现这种问题，总是落枕需要医院检查，有可能是因为脊椎受伤所导致的。
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