现在的你准备好迎接三伏天了么？这种酷暑难耐的天气里是不是有一种幸福叫做不用出门，能在家里尽情的享受空调和冷饮带给自己的舒适感。但是夏季如果是在饮食和生活上不注意的话可能就会给自己的身体带来很多的隐患哦。现在来听听御辕堂对于应对三伏天气有哪些行为是不可取的。
夏天狂吃冷饮?
甜品美食对于很多的人都是抵抗不住它的诱惑的，特别是在三伏天里能吃上甜甜的冷飕飕的冰激凌别提是有多舒畅的了。因此这个使候就会控制不住的多吃。想想这种看似比较恰意舒服，但是却是对自己身体的不负责，因为吃过多的冷冻食品会时肠胃受到刺激，这样就十分容易引起腹泻。
这个时候我们需要的是一杯凉白开，夏季炎热多喝水才是正解。如果在时间和自身不懒的情况下可以煲一些绿豆粥来解暑降温，能起到去湿热的作用。
从早到晚都吃瓜?
西瓜这种解暑神器我想很少有人不爱的。很多的人都喜欢把西瓜放到冰箱里冰冻了再吃，并且是吃了就不想停那种，一天三顿都不可缺。但是这么吃法身体也容易出毛病，因为西瓜属于寒性水果，因此要克制点吃。
晚上出门纳凉
很多人还会在夜间出门去纳凉，广场上、屋顶上、海边，凉风吹来，确实舒爽无比，甚至会整夜整出门纳凉，御辕堂并不赞同这样的纳凉方式，可能会因为睡眠不足，造成了脾虚，体内湿气过重，造成更大伤害。
对着空调去热、解暑
外面骄阳似火，室内用空调，凉如冬天。很多人会对着空调吹，以此来降温，却不想，湿气会趁机进入到人体中，损伤阳气。很多时候，我们发现冬天真正因为受凉感冒的人并不多，而在夏天却很多，这就是因为空调用多了，造成体内的汗液不能发挥出来，淤积在身体中。因此，即使炎热，在空调房里也要不露颈椎、不露腰。
三伏天，应该做什么?
三伏天，冬病夏治
冬病夏治，也是夏天很多人会做的事情，顾名思义，冬天的病症夏天治疗。例如，风湿骨病。冬天寒气重，会引发风湿骨病。夏天，利用三伏天的高温，炎热的气候，能缓解风湿性疾病。
湿邪过重，洗个热水澡
进入三伏天，身体自然会困倦、四肢无力，全身酸痛，汗液沾黏在身体上会很不舒服。吃进身体的食物会难以消化，这些其实显示湿邪找上你了。适当的洗个热水澡，能去除湿邪。即使炎热，也不要冲凉燥。
这就是关于三伏天如何保健的描述，三伏天这样做，能让你调节保健好身体，希望大家多重视。
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