在工作当中，经常会遇到一些求助者因为人际关系的问题前来咨询，深入了解之后发现他们都有一个共同点——自卑。
自卑会导致他们在与人交往中表现出退却，回避等行为，而这个问题的根源就需要追溯到人生早期。
三岁之前是人生的重要阶段，在这个阶段中会形成一个人的主要人格。当然，自卑与否也取决于这个时期。
在这个时期需要父母给予孩子高质量的陪伴，满足孩子的基本需求。在我认识的宝妈当中，很多妈妈都非常注重孩子的心理成长。有的妈妈为了能在三岁之前给予孩子更好的陪伴，生完孩子之后就辞职在家带孩子。
妈妈们认为，高质量的陪伴就是天天跟孩子呆在一起。其实不是这样的。高质量的陪伴需要母亲用心照顾孩子，如果这个阶段母亲的状态比较好，能够很耐心的给孩子换尿布，喂奶，当孩子需要抱的时候能及时的把孩子抱起来，那么孩子从母亲这里得到充分的情感满足。让孩子知道自己是值得被爱的，一个人能被周围人所接受，是自信的重要基础。
我的孩子刚出生的时候，家里的一位亲戚告诉我，孩子不能老抱着，这也会把孩子惯坏的，孩子要从小训练她，只有等她不哭的时候再抱她。
这也的做法是非常错误的。我们都知道，宝宝刚出生的时候非常脆弱，饿了只能等着妈妈来喂她，尿布湿也得等着妈妈更换。正是因为孩子的这种无能为力，这个时期任何一件事情对孩子来说都是至关重要的。如果妈妈能及时满足孩子的这些需求，等孩子饿的时候给她喂奶，孩子想抱的时候，及时抱抱她。孩子的这些需求满足了，才会觉得周围的环境都是友好的，自己是受妈妈喜爱的。在这也一个安全的环境下，孩子才能自由的探索环境，自信心也能培养起来。
除了三岁之前孩子的人格因素外，外部因素也能导致一个人自卑：
因素一：拿自己的孩子跟其他孩子比较
之前的一位求助者告诉我，她的女儿平时老是呆在家里，性格特别孤僻，她都不知道该怎么办了。在了解到她跟女儿的沟通模式之后，发现这位求助者对女儿有诸多不满。她经常拿女儿跟其他孩子比较，比如女儿的性格不如其他孩子开朗，不如其他孩子那么会关心人，就连头发也不像别的孩子那么顺滑，长得又黑又瘦。
孩子长期在妈妈的对比下生活，这些话早就深深的印在孩子的心里，即使现在长大了了，孩子也会觉得自己的性格不够开朗，长得不漂亮。
我的邻居是一名老师，平时在家里给一些孩子补课，为了方便学生进出，他家的门都是敞开的。女儿在楼道玩的时候，经常见到他批评学生，女儿就很怕他，也不敢主动跟他打招呼。但是每次见到邻居的时候，我都会让女儿喊“叔叔”，只要她喊人了，我就及时夸奖她。
一天晚上女儿穿着我的鞋在外面玩，看到邻居之后竟然主动跟邻居打招呼，还告诉他“我穿妈妈的鞋”。女儿没有把不叫人跟没礼貌联系起来，自然也不会因此而自卑。试想一下，如果我经常拿她跟其他孩子比较，告诉她哪个孩子喜欢跟人打招呼比她有礼貌，哪个孩子更讨人喜欢，这样做无异于告诉女儿她没有礼貌，不讨人喜欢，长此以往孩子不自卑也难。
因素二：经常贬低孩子。
有的家长虽然不拿孩子跟其他孩子比较，但是经常贬低孩子，总觉得孩子这不够好，那不够好。这样无形中给孩子传递一种信息，就是你不好，你就是一个很差劲的人。
我的一个同学，名校毕业，毕业一直找不到合适的工作。家里人也给她介绍了很多好工作，可以说是直接入职，面试也是走个形式，可是她一直不敢去。她总觉得自己这么笨，去那么好的单位上班，工作肯定会很复杂，自己肯定做不好。她妈妈觉得她恨铁不成钢，这么多年的学都白上了。
同学的妈妈是一个很粗线条的女人，在家里说话经常口无遮拦，她的口头禅就是“笨死了”。从小到大无论大小事务，只要没有做好，或者需要妈妈帮忙的，妈妈都会以“笨死了”为开头。久而久之，这种“笨死了”就深深的根植在同学心里。虽然她从小到大的学习成绩都很好，但是她却严重的自卑，从来不敢接受别人的夸奖，更不敢尝试新的东西。
因素三：给孩子传递负面的信息。
家长的性格特征都会代递遗传给孩子，如果一个家庭的主要成员（一般情况下是孩子的父母）是自卑的，那么她养育出来孩子也是自卑的。父母的性格特征会通过语言的形式代递遗传给孩子。
自卑的父母会经常把一些消极的信息挂在嘴边，比如“这个肯定会失败的”，“你肯定做不好的”，“像你这种人就别想竞争班干部了”，等等。
父母的一些口头禅，不经意说出来的话，都会成为孩子自卑的来源。我的一个求助者告诉我，为了得到妈妈的赞扬，他很努力的学习。当她拿着奖状回家时，妈妈在跟朋友聊天，朋友随口夸了他一句，妈妈却说“他还差的远呢，平时老在家里看电视，懒得很。”这句话牢牢的印刻在求助者心里，虽然已经过去很多年了，他仍然记得这句话。
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