您好:
谢谢信任!一个习惯的养成不是一朝一夕的,它通常需要至少21天的时间,而要改变一个不好的习惯,除了时间外,更需要毅力和技巧,因而建议您:
1 .正视它,不自卑,不逃避;2.坚定一定改得掉不好习惯的信念,不断为自己加油鼓劲,不达目的誓不罢休;3.挖掘发现自己身上良好的行为习惯,有意识地加以强化,渐渐地取而代之。您说呢?
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谢谢信任!一个习惯的养成不是一朝一夕的,它通常需要至少21天的时间,而要改变一个不好的习惯,除了时间外,更需要毅力和技巧,因而建议您:
1 .正视它,不自卑,不逃避;2.坚定一定改得掉不好习惯的信念,不断为自己加油鼓劲,不达目的誓不罢休;3.挖掘发现自己身上良好的行为习惯,有意识地加以强化,渐渐地取而代之。您说呢?
本文标题:咨询案例之139:改变不好的习惯
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