人身体内的毒素,就像河里的沙子,会淤堵在水里有坑、有窝的当地,人体的毒素也是如此,易聚在腋窝、肘窝、膝窝处,所以只需常拍、揉、按身上这三个窝,就能够排清毒素了。
一、揉按腋窝,除心火
腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道,能够祛除心脏火郁毒素。
所以应当常去按揉这个当地,以疏通这口“井”。平常容易犯急、浮躁,这是心火大的体现,揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了。
二、敲打肘窝,除心、肺火气和毒素
肘窝是经络密布的部位,别离有肺经、心包经、心经三条经络经过,所以按揉、敲打这个部位能够扫除心肺的火气和毒素。
在肘窝这个位置接连敲打5-10分钟。拍完后,会呈现青、红、紫、黑等不一样色的毒素反应物。1-2周拍一次,可保这口“井”排污通畅。
很多人睡不着很烦躁,越烦躁越睡不着,天翻地覆地在床上“烙饼”拍一拍肘窝,打通心包经,就睡得安稳了。
三、敲打膝窝,祛湿毒
在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的“排污口”。
假如排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在人体内淤化成热毒,热毒在体内待久了,就成瘤了。
用力敲打5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次,身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。
日常除了常拍打以上三个穴位以外,吃点排毒食物也是非常不错的选择哦!
1、酸奶:清肠毒
酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘,被誉为是肠动力的“添加剂”。
食用酸奶的时候加入一小勺苏子油搅拌均匀后一起食用,还可以在排肠毒的同时排血毒。因为苏子油是富含Omega-3多不饱和脂肪酸的,这种脂肪酸可以清除血液垃圾,对降血脂、预防心脑血管疾病有益,是台湾营养学家的“清肠清血”的方法!
2、蒲公英玫瑰花:排肝毒
蒲公英可以帮助肝脏排毒,预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力。并且蒲公英有很好的利尿作用,可促进有害物质通过尿液代谢出体外,促进肾脏排毒,可以减轻肝脏的负担。玫瑰花可暖胃,疏肝解郁,活血化瘀,两者一起,对于养胃,排肝毒,预防肝损伤,改善肝斑(黄褐斑)效果显著!
3、蒲公英龙须茶:助肾排毒
用玉米须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶每日泡茶饮用即可。
蒲公英又称尿床草,对于利尿可是有非常好的效果,既可以改善肾脏引起的水肿,又能促进有害物质经肾脏排出体外,对肾炎也有很好的改善效果。
玉米须在中草药中又被称为龙须,其性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,药理研究证明,具有利尿、降压、利胆、降糖等作用,可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中,用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等方面。
4、莲子心茶:心脏排毒
莲子芯,味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
5、乌梅:助脾脏排毒
乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品“的功效。
【本文由“旭哥恋爱指导”发布,2017年03月18日】
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