减脂营第七天，已经来到第七天了，时间已过一周，我的体重没有什么变化。但是，我的收获颇丰。
心态转变了，投入了很多。其实年前也参加过一期减脂营，但我没怎么用心，可喜的是瘦了差不多5kg，对我来说是一个不小的鼓舞。我知道自己最大的缺点是没耐力，坚持不下去。虽然后续没有继续减脂营的各项要求，到注意控制食量，还是反弹不大。
来到葛叔的减脂营，先要树立目标，我的目标，虽然很想减到标准体重，但9kg，这个任务太艰巨，减脂越到后面越难见。所以，这次的目标依然10斤。
过了5天不减反增了一点点，但就是这一点点把我吓坏了，目标再次修订：保6争10。
我下班回到家常常以要带孩子为借口，几乎没有运动。但事实也是要带孩子。
早上更不要提早起，我的字典里没有早起两个字，怪自己懒惰，从小到大养成的毛病。我觉得要参加一下早起营来逼自己一把。
但一看到体重不减反增，本身不运动的我也跟着keep ，一周的运动四次，达到120分钟。由于之前有练过瑜伽，所以对于柔韧性的锻炼不在话下，但由于长时间不锻炼，简单的动一动也是累的想要放弃，要不是看在立了flag ，真心想要放弃，所以结伴而行的好处就体现出来了。
随着锻炼的次数和时间的增加，强度也慢慢的提高了，越来越喜欢动一动了。
我的目标一周4次，每次30分以上。
大胆说出来，不自己留妥协的后路，切断放弃的退路，全力以赴保6争10。一个月后见分晓……
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