最近睡眠状况一直很不好，睡觉时间短，主要是早上醒的早造成的。所以为了改善这种情况，我昨天晚上决定早睡半个小时。
结果！早睡半小时，早上起来神清气爽！
现在有很多可爱的小孩子和勤奋的大人都非常非常努力，晚上睡得很晚很晚，甚至早上醒的还早，就像很久以前有人鼓吹的那样，每天睡四个半个小时，倔强的想着什么别人可以我就可以这样的话。
可是亲爱的们，经过我自己努力探索以后，我发现睡眠真的是一件非常非常私人的事情，或者说睡眠时间不具有普适性。有的人真的可以睡得少还精神满满，可有的人只能在睡眠充足下才能神采奕奕。所以希望这个世界宽容些，让我们所有人都走在自己的频率上， 让我们以自己最舒适的姿态，去努力奋斗！
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【今日三只青蛙】 早睡早起 读书、听录音各半小时 锻练半小时 【易效能90天目标】 每天早睡早起！ 每日锻炼半小时...
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早睡早起 叠被子 阅读半小时 运动半小时 以终为始 要事第一
早睡 早起倒逼早睡 早起，就要早睡，你要比往常早睡半小时。 可能你过去是个夜猫子，但随着年龄增加你会吃不消，扛不住...
一睡眠 计划：11:30睡 实际：11:33睡 记录：早睡半小时，深睡眠反而减少半小时。 反思：4点后动了半小时，...
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本文标题：早睡半小时
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