让生活有味道的实践

“又要上班又要带娃，奔波劳累一地鸡毛，觉不够睡、没有自我，这样的生活有什么意思！”

有时会有这样的想法，然后觉得活着太无聊了太累了，不想干了。实践了几种从这种状态复原的方法：

1、意识到抚育孩子的意义，不仅仅是自己情感的寄托、家庭责任的完成，而是承担了种族绵续、文化传承的社会责任，多么崇高、多么伟大！把孩子抚养成人，不自杀，不生病，身心健康，已是不易，不要太苛求自己就好。

2、不要为了孩子或任何人压抑自己。比如：累了，就不要勉强自己再带孩子出去玩或者给孩子做饭什么的，跟孩子说自己累了，让他们自己玩，出去吃饭或者外卖，都是可以的。

3、奖赏自己。上一条是减少损耗，这一条是增加能量。找到自己的力量之源，每个人不一样，有的是逛街有的是刷剧有的是独处，适合自己即可。对大部分人尤其女人来说，变美、体感享受、情绪宣泄和沟通共情都是很好的奖励。买衣服、美甲、做个spa、和朋友聊天逛吃，想想就不错。

4、睡觉。休息好、吃得好，身体好，是一切良好的开始：）