冥想对我而言一直是一件挺困难的事情，尤其是脑子滋滋啦啦地响个不停的时候，更是容易心浮气躁。
总以自己是打坐的新手而要求自己，所以每次打坐冥想都随意而为，也不要求时间的长短，可能是要求太低的缘故，最近的冥想状态越来越差了，大部分时候根本进入不了冥想状态。比最开始练习打坐的时候还差，连基础的呼吸也做不到了，原先可能有控制呼吸的意图，可现在是连呼吸都关注不到，人的意识就不知道去了何方。
心是乱的，努力观呼吸时，那气息像是给我找茬儿一样，突然就不见了，忘记呼吸并不是进入佳境的“”忘记”，分明是自己憋着气，不给自己数呢。
这时候，腿也麻了，腰也酸了，总想到处动弹，就越是难以坚持下去了。这样一通折腾后，反倒更加心乱如麻，头脑混乱了。
看来，这看似简单的事情也并不简单呢，这会儿的我是根本不得要领了呀！
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本文标题：15分钟晨间写作练习-打坐冥想的现阶段
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