越来越好3

在条件允许的情况下，不管是做体力的事情还是动脑力的事情，尽量不要让自己做到极致疲惫，做到透支。

极致疲惫和透支的后面，一定至少有几个小时无法集中精力的时间。

要学会见缝插针地休息，在条件允许的情况下，疲劳了就闭目养一会神或打会儿盹，甚至躺一会儿都没关系，给自己放十分钟假。

有时候给身体放松一下，哪怕仅仅十分钟，又变得清醒有活力了。

绷的太紧，只会让自己充满恐惧。只要充满恐惧，很多事情都无法气定神闲地做好。

人有时是自己吓到自己的。

这几天在微信读书读露易丝·海的《每一天爱自己》，她说：

“我的每一个想法，我说的每一句话，都是一种认可。不是正面认可，就是负面认可。正面认可带来正面的体验，负面认可带来负面的体验。

种下的西红柿种子，只会长成西红柿。

我种下什么样的信念，就会体验什么样的生活。”

这些年每个月都在写计划，却不知道要从改变内心做起。

我唯一需要改变的，只有想法。即使有那么一刻自我厌弃，那也不过是对自己的一个想法而已。

努力让工作稳定，工作稳定之后，我会越来越好。

天气真好，温湿宜人，清风拂面的感觉真好。