强迫观念
强迫观念是指反复进入患者意识领域的思想、表象、情绪或意向，这些思想、表象、情绪或意向对患者来说，是没有现实意义的，不需要的或多余的；患者意识到这些都是他自己的心理活动，都想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。
昨天，接待了一个女孩，女孩的问题是，控制不住自己总是担心：如果考试过程中遇到一个感冒的人，不停的咳嗽，打喷嚏，影响自己考试，考不好，那自己的努力不就白搭了吗”？
家人和老师不停的解劝她，这种担忧发生的概率极低，这种担心多么荒谬，女孩也努力从这种错误思维中走出，可是不管怎么努力，依然无法控制自己。以至于不能继续在校学习。
咨询过程：
1. 首先通过SAS自评量表（分值52）属于轻微焦虑。
家长在来接受诊断之前，并没有认识到孩子是一种考试焦虑。为什么这样说呢？因为这个孩子平时的学习能力，学习的成绩都是非常不错的。家长认为应该不存在学习上的压力或者考试焦虑。
我问女孩“你担心考试时遇到感冒的人，是担心考不好吧，那如果考不好会怎样”
女孩说，一方面，自己接受不了，另外也无法面对周围的人。
那么问题的原因可能就在这里，周围人对女孩的高期望，可能就是女孩焦虑的深层原因。
2.技术运用：自画像
通过自画像， 了解到女孩内心对自我的认知。
女孩自我形象虚弱，内心力量不足，缺乏挑战，担当的勇气，头和身体比例不协调。
也就是说女孩虽然成绩优秀，但本身并不自信。
3.强迫观念
女孩脑海中不断浮现的想法，有一点强迫观念，属于强迫担心。
强迫担心通常表现为对某些事物的担心或厌恶，明知不必要或不合理，自己却无法摆脱。例如担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己会出现不理智的行为，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。
女孩就是在不停的担心自己遇到一个概率很小的事件。
由于对强迫观念的处理不当，造成女孩思虑过度，思维固化，反而加重了这种观念的困扰。
对于强迫的正确处理：
1积极的暂停，转移
2.森田疗法 顺其自然
3.系统脱敏 在女孩写作业时模拟，有感冒者在场的场景，进行脱敏
蜻蜓
社会支持系统：
应该帮女孩分析出自己属于什么心理问题，产生的原因，然后鼓励女孩建立起支撑自我的内升自信，对考试结果形成正确的认识，以及归因。
顺其自然
当然，心理问题的形成不是一天形成，也不可能通过一次咨询就可以彻底解决，疗愈需要一个过程。
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