15.办公室正念（4）

相关文章

• 15.办公室正念（4）

  早上翻阅金树人书籍时，读到霍兰德部分，提到了个人的统整性和环境的统整性，有了些许的思考。 个人统整性统整的是什么？...

• Day 2135：练习

  #正念 早上跑步，没来得及正念。午饭后在办公室里安静地正念扫描。今天反过来了，从脚开始，虽然在地上，但脚感觉有些轻...

• 18. 4Sum

  题目链接 https://leetcode.com/problems/4sum/ 解题思路 思路和15. 3Sum...

• 

  今日听书《一平方米的静心》

  1.保持正念 当你在办公室感受到压力很大的时候，去泡一杯茶。感受泡茶以及喝茶的过程，保持正念。正念不改变事情但是改...

• 气点上2019-04-17

  每天傍晚到家后，大约4点15. 4：15-4：45 不急不慢的吃东西、玩，有时能拖半小时，然后再写作业。 4：45...

• 挑战自己

  一定保持正念觉知，用正念来表达自己的愿望。对着办公室我许了个愿，我要整洁的办公室。接着花一个小时收拾了一下，过程中...

• 234/300

  内观正念百天打卡#8 练习内容：正念实战“办公室政治” 时长：40分钟 结果评估：从观念和情绪上的改变。又像是“第...

• 

  正念抄写（4）

  越来越喜欢一个人安静的写字，也越来越喜欢自己写的字，哈哈。 今天看到窗台上三八节领来的礼物，种下的小小的肉肉，开的...

• 

  正念办公室的练习，觉察自己的想法

  21天正念冥想减压，打造正念办公室。 下面做一个练习： 提供了两个场景a和b，分别是难过的和悲伤的。 场景A: 花...

• 230/300

  内观正念百天打卡#4 练习内容：正念面对情绪 时长：20分钟 结果评估：暂时还没有找到正念内观的感觉。知道自己处在...