站桩第31天55分钟
无身体抖动,感恩我的坚持。
第32天45分钟。
在上班的公交车上打瞌睡,头不自觉的点。上班时,事情做完了,坐在桌前也想打瞌睡。
第33天50分钟。
公交车上想睡,但没有像昨天一样睡着了直点头,上班时间也想打瞌睡。昨天晚上11点前就睡了。
月经第4天就干干净净,不像原来要5、6天淅淅沥沥才能完。逍遥丸也刚好服用一个月,月经来之前没有了原来的乳房胀痛。
第34天45分钟。
昨天晚上两个男人把西瓜吃了,还剩了一些,我把它吃完了,这做妈妈的角色,就是长期吃剩的,怕浪费,水补多了,晚上起来三次厕所,睡眠受到了影响。
早上站桩也只站了45分钟,开始有打嗝,四十分钟的闹钟响后,过了二分钟开始全身抖动,大约抖了三分钟,四十五分钟到了,主动停下来,有一些疲倦,收势,按摩腹部时也打嗝,还接连打几个哈欠。
第35天50分钟。
直到最后几分钟身体有些抖动。
第36天45分钟。
前半段时间站得很轻松,到四十几分钟身体有轻微的抖动。舌抵上腭有很少的精液出现,吞咽下去。45分钟收势,按摩腹部时有打嗝,腹部有咕咕的肠鸣音。
早起排毒一次,早饭后排毒一次,中午午睡起来又排毒一次。
入伏刚好碰上周末,早餐休息一会儿,和大米先生相互刮背,然后我自己回房间做艾灸。
最近这两次艾灸,很明显,一开始灸面部和腹部就想打瞌睡,考虑是站桩一个月的效应,几次烫到皮肤,我是一手拿一支艾条直接灸,在腹部掉落了几次灰,腹部留有烫伤疤痕,不得不缩短灸腹部的时间。
翻过来用艾灸盒做背部,就不存在被烫的风险。
今天气温依然很高,39度,整个房间充满了艾烟,我还担心楼上的人闻到烟味,会有警惕。
去年一次艾灸中,隔了两层楼,上面的邻居,也是微信好友,问我是否闻到熏腊肉的味道,我不好直说,回答是有人做艾灸吧,一段时间烟散去后,她又回复我,没有烟味了,她三年级的女儿才放心。
接近两个小时,三只艾条燃完结束,流了一大通汗水,裤腰都打湿了,头部、背部、胸部也流了一些汗,对于不爱流汗的我,实属罕见,赶紧补充点温开水。
第37天50分钟。
今天入伏第2天,气温依然39度。
7点起来开始站桩,几分钟打一个屁。
三十几分钟以大腿为中心,全身抖动了几分钟停止。四十几分钟,又开始抖动了,两三分钟停了。最后几分钟冒了比较多汗出来。
50分钟收势,按摩腹部时打了几个嗝。
早饭后,感觉疲倦睡了一觉。
早饭后排一次毒,中午饭后又排一次毒。
午饭后又睡了一个小时,一直在做梦。
第38天45分钟。
刚站几分钟打了一个屁,十几分钟又打了一个屁。
最后几分钟汗流得通畅,45分钟收势,按摩腹部时打了两个嗝。
第39天45分钟
早上醒来都6点过5分了,站桩几分钟打一个嗝,又过了几分钟打了一个屁,40来分钟双腿抖动,持续几分钟后停止,最后几分钟汗液从各个毛孔往外冒,没时间了,45分钟就收势,按摩腹部时,打两个嗝,还打几个哈欠。
下班在回来的公交车上不停的点头打瞌睡。
第40天48分钟
站桩几分钟打了一个屁,二十几分钟大腿开始抖动,伴随着喉部有些堵,想打嗝,但打不出来。一直持续抖动,时有停息,持续到四十几分钟。今天膝盖疼痛明显,汗较昨日少。48分钟收势,按摩腹部,打两个嗝,打一个屁,还打两个哈欠。
上班在公交车上打瞌睡,上午没事儿时趴在桌上也想睡,就像吃了安眠药的副反应,一直睁不开眼,到了下午要好些。
第41天45分钟。
站桩几分钟打一个嗝, 右侧膝盖有点刺痛,感觉左右侧腿不等长。三十几分钟全身有轻微抖动,背上闪过几秒钟凉意,45分钟收势,膝盖僵硬明显,多活动,按摩腹部时打嗝。
第42天48分钟。
站桩十几分钟喉头有些梗,一分钟左右消失,右手食指有几秒钟刺痛。三十几分钟全身抖动,持续到收势,按摩腹部依然打几个嗝,还打两个哈欠。汗没有前两日多,也许和天气有关,今天早起没有30度。
第43天51分钟。
周末7点过才起床。站桩20分钟开始全身抖动,持续到35分钟。有几秒钟的太阳穴刺痛。抖动停止以后是细微的震颤,持续到48分钟,又开始全身抖动。汗出。坚持到51分钟,在抖动中收势。
按摩腹部接连打几个嗝,还出现两次肠鸣音。轻轻甩动膝盖,像螺丝拧起的机械关节般僵硬,拍到腿部时,连着打两个哈欠。
上衣背心背部湿润,胸前背部都有汗出。
第44天47分钟
周末7:15起床。站桩10分钟左右先后打一个屁,打一个嗝。20分钟开始全身抖动,又出现喉头堵塞,几十秒消失。抖动持续到35分钟。
开始出汗,47分钟收势,按摩腹部时打几个嗝。
喝点温开水,几分钟以后吃早饭,感觉好饿,吃了好多都不觉得饱。
第45天46分钟。
站桩10分钟左右打一个屁,接着胸口堵,堵的位置比往日喉头堵明显低很多,不到一分钟渐渐消失。今天没有全身抖动的现象,只有轻微的前后晃动。
第46天42分钟。
站桩几分钟打一个屁,几分钟又打了一个屁,三十几分钟身体有些抖动,持续了几分钟,幅度不大。今天似乎体会到了松腰的感觉,40分钟闹钟响,再坚持了两分钟收势,今天起来晚了几分钟。
少站几分钟,膝盖僵硬的程度明显减轻,按摩腹部拍打完毕,打一个哈欠,去上厕所排毒。
第47天45分钟。
站桩几分钟就打一个屁,十几分钟胸口有点堵,一分钟慢慢消失,三十几分钟身体抖动,幅度不大,抖抖停停,今天汗水有点大,气温不高,只有27度,只感觉后脖子上一滴一滴的汗往下流,结束前又打一个屁,45分钟收势。
换下衣服,检查战果,背心上有湿润的星星点点,今天裤子臀部位置也发现有汗水浸湿的斑块痕迹。
第48天45分钟(7月29日)。
站桩几分钟打一个屁,30分钟开始全身小幅度抖动,持续到40分钟闹钟响戛然而止,45分钟收势,今天汗较昨日少。
六月二十日的体检,子宫肌瘤超过5cmm,有囊性变,网购的桂枝茯苓丸,今日开始服用。
第49天45分钟。
昨晚吹了空调,半夜上个厕所,醒来已是6点过5分。
开始站桩几分钟,身体有些发热,十几分钟就开始出汗,打一个屁。30分钟开始小幅度身体抖动, 喉头堵,一分钟消失,汗越出越多,较前日还多。身体抖动一直持续到45分钟收势。衣服背上和裤子腰、臀有汗湿的痕迹,面积较以前大。
第50天45分钟。
40分钟闹钟响起,身体有些抖动,持续两三分钟消失。汗出,同前两日。
第51天45分钟。
身体有轻微抖动,汗出,同前两日。
第52天站桩35分钟。
昨天半夜起来上了厕所,很久才睡着,早上起来晚了10分钟,只有缩短站桩时间,二十几分钟开始轻微抖动,汗出的多,35分钟收势,按摩腹部打嗝。
第53天站桩25分钟。
昨天晚上儿子喝酒过量,我们用勺子催吐,到12:00才上床睡觉,儿子要和我睡一张床,辗转胡言乱语,30分钟才睡着,凌晨4:30又开始频繁翻身,不知是热了还是身体不舒服,起身回自己房间去睡了。
我醒来也是6:30,还可以站20分钟。
没想到站20分钟仍流了一些汗,衣服背上被汗润湿了,收势按摩腹部也打嗝。
第54天40分钟。
身体轻微抖动,出大汗。
第55天40分钟。
站桩几分钟打一个屁,20来分钟开始发热流汗,今天汗比以往都大,头部最明显,前额、后脑勺,就感觉一颗一颗的汗珠从额头一直滚到下巴、脖子、胸部。
大汗出,浑身清爽,感谢我的每一个细胞。
第56天10分钟
在武陵山露营,晚上风大旁边的帐篷很近,声音吵没睡好,早上起来风也大,只站了10分钟,腿软,不能坚持,10分钟结束。
第57天停止一天。
武陵山森林里避暑吃了变质的玉米腹痛腹泻,例假也来了,索性停止一天。
第58天45分钟。
几分钟打一个嗝,出汗,没有上次汗多。抖动明显,40分钟闹钟响起抖动又跟最初一样剧烈,像发电机马达一样频率快,幅度大,感觉像触电一样浑身乱动,一直持续到45分钟,我不能再让它继续,持续下去就怕会抽搐了,收势,按摩腹部打嗝。
第59天45分钟。
早上醒来已是6点。
上厕所、喝温水,开始站桩,几分钟左侧鼻孔微痒,二十几分钟感觉头部开始冒汗,后脑勺明显。
发现膝盖弯曲 度大了,难受,调整一下,稍微站直一点,特别注意松腰。
以双腿为中心身体开始抖动,无规律,幅度和频率都不大。
汗越流越多,感觉两侧腋下也有汗滴, 坚持到45分钟,在抖动中收势。
膝盖僵硬疼痛,缓缓回到直立位,坐下拍打膝盖100下,再拍打双腿内外侧,打嗝。
换好衣服,喝温水,顺便吃逍遥丸,洗漱,洗漱时又打嗝。
几天例假量无变化,第四天基本干干净净。
感恩自己的坚持。
第55天汗最多
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