事件1、今天超高效地读完了龙应台的《天长地久》以及几米的三本书
内心感受：开心，满足，充实
内心需求：其实在获取知识的过程是一件很开心的事情，也是最忘我的时刻。
调整：1、对于《天长地久》有了更深的感触，就是要趁着现在的时光把对父母与子女做的事情做好做多，因为这是每一个人必经的阶段，而且没有任何人能给与你好的经验，每一个人都不一样，需要自己的观察。
2、读了几米的几本书，发现自己对于孩子的世界还是了解的太少了，正好通过这种方式来更多地了解一下自己的内在小孩以及儿子，是一个很好的学习成长机会。
3、在后几天把这几本书的读书笔记写出来，积累进素材库。
事件2、身体不是很舒服，中午就昏昏沉沉地睡着了，午饭也没有做，醒后，儿子告诉我说他自己吃的午饭，看我睡觉没打扰，我看见他吃了一些随意弄的饭菜。
内心感受：愧疚。很是愧疚，今天也是下雪天让儿子吃了一些冷饭菜。
内心需求：我想当一个能够很好的照顾好孩子的妈妈。
调整：1、今天天气原因加上自己的身体特殊情况，非常不舒服，我需要休息。
2、其实在感到愧疚的同时也比较欣慰，得到了儿子的关心以及他可以自己照顾自己的反馈，我还是很开心的。他也是一个独立的人，学会一些自立能力也是极好的。
3、我开始教儿子制作一些简餐的流程，这样以后他就可以更好地照顾到自己的胃啦。
事件3、今天是情人节，朋友圈里各种秀恩爱。秀恩爱是一件非常能让别人也感受到甜蜜的行为，我点赞祝福，唯独刷到一对儿情况比较特殊的情侣，也在想“秀“。
内心感受：有一种被欺骗的感觉。这种感受很奇怪。可能是起源于她天天跟我哭诉她的婚姻不幸福。
内心需求：我希望自己能够被别人真诚对待。
调整：1、别人的朋友圈别人说了算，无论她选择怎样的方式都是她自己的决定。
2、反思之前真的是当成了别人的精神垃圾桶，还跟着一起臭骂男方，想想 自己也是没有界限感的人。
3、越来越觉得情人节是让人感受到爱与被爱的节日，能把自己的伴侣真正经营成“情人”也是一种爱的能力。愿我们能在每一天都能感受到爱与被爱。
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