原来我可以不纠结的，原来不纠结是这样的感觉

3月14日晚，体验张渱老师1小时的教练对话，其实从我向张渱老师申请名额那一刻我就开始期待了。

我是个纠结的人，但我原来不是。做了近十年的产品培训，下一刻向哪走。

我是个自信的人，但我现在不是。学了五维，但还是只会讲课不会教练。

对自己的认可似乎在一步步离我远去，所以我需要这样的教练机会。

对话一开始的时候，我觉得自己有些紧张，回想起来那会儿自己和张渱老师诉说时，语气都是急促的，声音是紧张的，眉头也是皱着的，手里紧紧抓着手机。当我说完一段话，听筒传来张老师的声音时，我感到一种平静的力量，不禁让自己放松下来。

我听到张老师重复我的关键词，我想到张老师低头做记录的样子。

在张渱老师的问题带领下，找到了我想要的感觉，找到了我情绪的堵塞点。

张老师开始带领我进入情绪移除。首先让我感觉当我有这种情绪时身体是哪里感觉不舒服。我感觉到了，当我产生这种不自我认可的情绪时，就像一个宝贵的东西不见了那样，我会感觉心口发紧，汗毛竖起来似的，这种不舒服像个球一样。张老师让我把注意力放在不舒服的地方，但和他保持一定的距离，静静看着它。当张老师说想象一下你现在已经到了你住的楼房的顶上，头顶就是蓝天白云，我真的抬起了头像在仰望天空，还在想象这块白云是什么形状，想想自己是一只鸟穿过白云的缝隙触摸天空，在张渱老师的引导下，感觉到平静。慢慢的自己放松了，当我放松时感觉自己的肩膀不再耸着，背部不再紧张着，心口的紧不见了，呼吸顺畅了，身体发热了，手机也被自己放到了一边。再和张渱老师交流时，忽然发现自己的语速慢了，语气不急促了，而且自己居然是笑着说的。

再回看那些情绪，忽然感觉自己不必纠结，自己其实也挺优秀的，只要准备好自己，机会来了就不会慌；回想自己的工作生活，想到了那些美好，我是儿子的榜样，我可以给同事提供帮助，领导认可我的专业性、敬业度和责任心，这不是挺好的自己嘛！

张渱教练问我，你放下这些情绪后最想做的三件事是什么？

我说，我想练琴，想带儿子去博物馆，想给同事发红包，此时居然笑出了声。

感谢张渱教练带来的能量，原来我可以不纠结的，原来不纠结是这样的感觉。