心绪纷乱，脑子里好像总有一堆事，想要静下来，却感觉有一波一波的烦躁涌了上来，催促着我要去哪里看一看。这就是内耗吧，整个人被工作、家事、私事牵着思绪到处乱飞，好像整个世界都是事，唯独我自己不知去哪了。
我觉得很累，于是，在一个夜晚，四周漆黑，端坐在窗前的坐垫上，开始了冥想。让思绪自由来去，标记思绪，然后让它们溜走，就像是水里的鱼，我看到了，然后它随意游动，而我知道它和我无关。我终于从一堆乱麻中爬了出来，我和所有的事情之间有了一段距离，一条河流，它们在对岸，在那里，而我在这里看着它们。
世界独立于我之外存在，我可以脱离这一切，享受完全停下来的感觉，没有工作、没有烦恼、没有纷乱。冥想的感觉很好，我终于找到了喘息的时候。
今天是个下雨天，我坐在窗前，开始冥想，希望这一天都是舒适、宁静的。
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