拿什么拯救我的抑郁？

最近抑郁的情绪好像是越来越严重了，总是莫名其妙的想起以前很多不开心的事情，从而慢慢的对以后的事情变得纠结，变得焦虑。

很长一段时间我都告诉我自己一定要好好的，要好好的吃饭，要好好的吃饭，好好的睡觉，好好的照顾家人。

现在发现这个对于我来说真的是太难了，我可能真的是生病了，不用自主的想哭泣。

多想回到从前，再也不用考虑这些事情。我的情绪达到崩溃了，那么我所有的努力都不存在了。

我也不想看到现在这样的我，只是有些时候我是没有办法控制自己的心情的。