最近感觉有一丢丢的丧。我其实觉得丧这个东西啊，偶尔有一下，会更加珍惜生活中点滴的美好瞬间，但是总这样就不好了，所以最近尝试并坚持了几件小事，拯救了很丧的自己。
1.睡前认真洗澡
一直觉得洗澡是个很有仪式感的事情，哪怕这一天再不顺，也可以在洗澡的时候找回自己。沉默地点上香薰，调好水温，任凭水倾泻而下，洗清积攒一天不开心。在浴室里想唱就唱，想喊就喊，怎么发泄都不会有人嘲笑你，在这一方小天地里，你再也 用不着看谁的脸色。洁面乳绵软的泡泡温柔地抚过脸颊，忽然发觉好像也没有那么难过。
2.好好睡觉
在睡觉这件事我还是很有心得的。因为之前有过失眠，而且还挺严重，所以才深刻地意识到好的睡眠有多重要。一套舒服的床品，颜色柔和，质感温柔；点上薰衣草或者甜橙味道让人情绪放松的香薰；睡前手机关机，读一本内容轻快愉悦的书，此处比较推荐读汪曾祺和高木直子；有一副真丝眼罩，对声音比较敏感的话也可以准备一对防噪音耳塞；心情烦躁的时候可以来一会儿冥想。比起白天在人前拼命掩饰，现在你可以安心做自己，在梦乡里，你是最自由的。睡吧，安心地睡吧，一觉醒来，就又是一条好汉。
3.不必强求自己“断舍离”
不知道今年为什么突然特别流行"断舍离“这个概念，好像对于一切都是靠这个才能获得生活的动力。跟恋人分手了，要立即走出来，这样才能有现代女强人的风范；换季整理衣橱，收拾出来的旧衣物要一扔为快；不需要的旧物要扔掉了才能有新生活等等。其实我觉得这样做对于心情有负累的人，这样做只会加速他的焦虑和失落的情绪。正如那句话，慢慢来，会比较快。不必急于强迫自己走出阴影，这样好证明自己什么，允许自己停下缓一缓，既然不能大刀阔斧地改变什么，那就索性蹲下嚎啕一会儿。失恋了，不用”今天你对我爱答不理，明天我让你高攀不起“之类，毕竟深爱过，就不用急于将对方归为”渣男“，偶尔念起他的好，也不枉昔日相依；曾经的旧物也许有深刻的意义，那就好好放在箱子的最底层，不必常常看到，但想起时也可重温旧日时光的美好；心心念念的东西不必急于拔草，让它在心愿单多停留一阵，或许等你真的倾其所有地得到了，才发现不过如此。
4.看一部绝望又夹杂着希望的电影
说起希望和绝望参半的电影，出现在我脑海里第一部的电影就是肖申克的救赎（The Shawshank Redemption)，略带沉郁的氛围，能很好地将观影者的感情带入。一直不能忘的两句话，一句是Andy 说莫扎特在他心里是不可触碰的神圣，“Someting there is really in your heart that no one can touch. That's yours."还有一句是在Andy越狱之后，Red想念他的独白，”Some birds aren't meant to be caged.Their feathers are just too bright. And when they fly away, the part of you that knows it was a sin to lock them up does rejoice”。这样的话在人丧的时候就像是一束光，照进人心底，也照亮前行的泥泞。
记得汪曾祺说过，“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗的干净，花开得好，或者菜合你口味，主要是你心上没有挂碍”。我希望有一天能够自己心底坦然平和，不再苦苦挣扎，阳光穿过黑色的阴影，与自己握手言和。这应该是2018年最大的愿望了吧。
愿现在正在看这篇文章的你也能收获心底的平静，在那条自己期盼的路上敞亮坦荡地走下去，去过你想要的生活。
愿你秋天快乐。
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