一下午的时间，依偎在太阳阿姨温暖的怀抱中，我看完了这本书。
书如其名，内容从头到脚依次展开。人体真的是一个伟大的自然工程，那么紧密又高效且恰到好处，真是令人赞叹。书中解答了我很多疑惑与教会了我很多道理，下面一一道来。
1、人为什么会有头皮屑、为什么头发不出一天就很油？
阴盛阳虚导致头皮屑（肾精敛不住虚火，头皮不滋润，产生头屑）
脾、肺出问题导致头油
2、深呼吸能加强人体膈肌的运动，对脾非常有好处
3、为什么多梦？
原因是虚火扰头，人话就是气能上来，精不足，营养物质带不上来，空运化，人就多梦。解决办法好好吃饭、打坐
4、五官养生法
闭眼养神、少说养心、平呼吸养肺、吃美食养口、非礼勿听养耳
5、为什么我会迎风流泪？
肝经无法收敛
6、如何解决湿气问题？
跑步或者登山
7、流鼻血怎么办？
躺下，用冷毛巾敷在额头上，可止血
8、打哈欠是怎么一回事？
人胃气不舒就会打哈欠
9、十指相敲可锻炼位于手指上的井穴，也练肝气，通血脉
我这一波也仅是小巫见大巫，还有一些方法因篇幅太长而就此作罢，有感兴趣的可以去看看本书或者类似书目。
任何东西都是有因果循环的，也许夏天某一次冷水冲汗体是心血来潮，但你真的不知道什么时候它会爆发出来，毕竟积少成多，没有当时的因又何来后来的果呢！这一点我觉得大家都有所体会，像感冒这种也是如此，病毒一定是一次一次又一次打破我们的防御机制进入体内的。书中有一个理念我非常赞同那就是关于一天四季、一年四季、一生四季的说法，春生、夏长、秋收、冬藏，循着四季养生的规律去生活。
关于补身体这玩意，最为重要的是我们得让我们的身体先达到一个畅通可吸收的状态之后才有效，要不然全身经脉堵塞，气血无法流动，那这补是补到哪里呢？
写在最后：受益颇多，我觉得我们真的应该好好的去了解一些人体的构造，以此方可应对病痛这样的大敌，毕竟知己知彼方能百战不殆不是，希望我们都能知悉并照料自己。
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