读书写作疗愈了焦虑的我|30天读的20本书精选4本分享给您

                            壹

️不经意的一句鼓励助我爱上读书与写作

有时身边人一句不经意的话，会让你内在有股力量一直想往前冲......

那时在国企，遇上省直属机关领导下来我司考察、农机行业协会发生的趋势性大事、国家农业十三五规划出台等等，我就要拿起笔写写，第二天相关报导会立马醒目地呈现在行业官方网站或公司网站上，为了获得领导认可，我必需趁热写出来，宝贵的灵感稍纵即逝。那时我写的东西拿到办公室主任那里几乎很少改动，其他一些同事写的文字却被改的面目全非。

直到我离职，办公室主任感觉很突然，她拉着我说：“头头问我，公司谁写东西很好？我说你了呢。”当时我心里还蛮开心的。

也许是冲着这句话，虽然写的东西有时还有些笨拙，自己想表达的意思并没完全表达出来，但我还是厚着脸皮继续写着...........

2017年底开始在简书写文章，起初1篇只有100多人浏览，3-5人喜欢。突然写到“我如何做到每天读1本书？”这篇时，吸纳了4900人浏览，400多人喜欢、评论和关注，之后的几篇文章浏览量就在2500人上下了，我记得这篇文章是一气呵成、用时最短的，因为都是我内心最真实的感受。现在想想当你真的写出了简友们的“共鸣”时，你还愁没有粉丝吗？与其天天盯着有多少人关注了我们，不如想想要是别人写一篇这样的文章能由衷地打动你吗？你是读者你喜欢什么样的作者什么样的思想洞见？

没有输入的输出是异常空洞的，是对人对己的不负责任，尤其是免费信息漫天飞的时代，别人凭什么留3分钟时间给你。

                            贰

4本好书触动我许久未曾真正关照的灵魂

观察发现，现在父母普遍都有这样的困惑——对孩子的教育问题十分焦虑。培优、分数、择校，大把烧钱还不一定有效果，全家老小被折腾到“伤不起”，这一月我主要读了关于孩子如何才能考高分的书，想从成功的教育案例中找到共性的东西。照顾自家娃子，顺便分享给有需要的家长朋友们，让孩子们学业上少受点累，少走点弯路，多睡1小时觉，多玩20分钟玩具，少花几千甚至上万的培优费。

好学习=好心态+好方法。从最近30天看的20本书里精选了4本与您一起聊聊天，它们是关于好心态和学习方法的书，没有好心态，好方法作用也发挥不出来。考试的赛场上心态第一！

30天读过的20本书：                                        1.《 诗意人生苏轼》                            2.《跃迁》                                                        3.  《做孩子一生的贵人》                  4.《一字一世界》                                          5.《父与子》                                                  6.《千家诗》                                                  7.《好好学习》                                              8.《成功智力 比智商更重要的潜能》                                        9. 《一棵树也是风景》                        10.《咸也好，淡也好》                              11.《100名状元零距离》                            12.《顾城 哲思录》                              13.《和孩子一起成长，是最好的教养》                                                        14.《学会写作》                                    15.《亲爱的安德烈》                                16.《学习没有那么难》                            17.《清华学爸教子经》                              18.《大师读书经验》                                19.《优等生是这样学习的》                    20.《高分高能方略》

01 《诗意人生苏轼》

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写苏轼的书，我看到过市面上有10多个版本，这是一本没有历史基础的人也能读进去的书，通俗易懂。陪我儿子学英语，在家常里短的家长堆里，一口气读了半本，就像碰到好吃的东西一般痛快、舒坦。

特别喜欢那首《定风波》，回味无穷。“也无风雨也无晴”，是一种极高的人生境界。人的一生总有得意也有失意，有顺境也有逆境，只要以一种无悲无喜、平静的心态去面对，总会过去的。

苏轼曾叹息：“我待在黄州这个小地方，终日无事，默默反省自己，回顾我这三十年来所做所为，大多犯了张扬、炫耀的毛病。”

后来，他在著书立说中，去除自己桀骜不驯的傲气，养成稳健平和的正气；在与农夫渔民的交往中，去除自己尖酸刻薄的小家子气，养成虚怀若谷的大气；在耕种自济的劳动中，去除自己多愁善感的文人气，养成刚毅坚强的丈夫气。

经过很多磨炼，东坡先生已经“脱胎换骨”，年老且贫穷，但心中充满忠义道德，能谈笑生死，能为国家、君王舍生忘死，这样的反省与悔过，没有潇洒的气度和勇气是很难做到的。

北宋时期王安石变法，王安石是改革派，司马光是保守派，一个太激进、一个太保守，王安石是著名的改革家、文学家，司马光是历史巨著《资治通鉴》的创作者，此等一流的历史大人物尚且在思想认识层面存在缺陷，何况我们身边普通的不能再不普通的亲人呢？多年来想不通个别亲人的行为，现在释怀了不少，一团乌云好像变小、变淡了。正如任正非经常教导其员工认识人和事物一定要有“灰度”。

苏轼一生中，三位王姓美丽女子在不同时期与之患难与共、真情相守，她们不仅扮演了夫人的角色，还及时充当了苏轼的人生向导、患难朋友。他一生高产近4000首作品，这些巨大成就与贤内助们无怨无悔、不离不弃的支持是分不开的。北京师范大学康震教授高度评价他是“中国历史上第一优秀的词人，没有之二”。女性真的能顶半边天！看来我这个习惯了平时大大咧咧的女子，也要在家里担当起“贤妻良母”的重任。

关于苏轼的内容说不定哪天就在中、高考的试卷中出现个3-5分，修身养性，顺便得分，多自在。

02 《高分高能方略》

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董进宇博士的书，看到这本书我有相见恨晚之感，读各种科学养育、孩子学习方法的书估计不少于50本，这本书是我看到最大快人心的一本学习方法书，直接给孩子语文、数学、英语、物理、化学、地理、历史、政治各学科具体学习方法。当即打算网上买来好好咀嚼几遍，网上价格好高、还难买到，想必这书确实很有价值，要不怎会一本二手书也卖到69元杠杠的价格。

他用这套先进教育理念，帮助2个弟弟考上博士，帮助女儿考入北大硕士，还举办过6000场教育讲座，900万家长和孩子受益匪浅。

为何我们花了10多年时间却学的都是“哑巴”英语？

为此我最关心英语高效学习方法到底是什么？董博士说那是别人老外多年形成的语言习惯，你非要把人家的习惯拿来语法分析，说英语的时候用对应的中文转化成英文单词，再拼凑成句子说出来，不经过转化你就不会说。想想我当年学英语就是这样失败的例子，学了10多年英语依然说不了几句流利的话，挺悲催的英语学习方式。

他认为，我们就是要多听原版的英文歌曲、多读原版英文书籍、看原版的电影，我也想起“母亲教育”的创始人王东华说他要自己女儿背新概念英语整本书，她女儿后来英语一直很好。董博士反复强调学英语的规律就是大量听、读、背，输入多了自然就会说了。只用去模仿、套用原版的英文语句，开始根本不需要你去创新、懂语法什么的，语法一定是积累了大量词汇句子之后的事情。

学英语是需要语言环境的，为何国人三岁都会说中文，因为环境。学英语没有环境怎么办？只有多听、多读、多背原版的东西，脑子里积累多了，慢慢哪天就奇迹般的会说了，量变终会到质变，贵在有恒。

03《一棵树也是风景》

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因为是武汉本地作家，特别留意了他写的书，其中有篇写解放公园的，正好我也去过那。作者在生病、人生困惑时经常去那里散步、运动，解放公园的僻静、柔美疗愈了作者的困顿心灵。在那里他与水杉、小鸟、清风、明月结为朋友，走出低谷，放飞梦想。

周围的公园、景观也不少，花红柳绿、清新淡雅各有姿色，我们可曾真正驻足观赏？活在当下、活在此刻。美其实不在事物本身，而在心灵、感觉、乃至眼睛。

一次在书店，有位小孩想买经典小说，可妈妈非拉他买作文书，孩子只得无奈地依从了妈妈。作者说自己好几次看到这样的场景都很心痛。古今中外优秀作品中包含了“文学素养”，“文学素养”对一个孩子人格的塑造、人性的影响，远远大于作文水平本身。既教孩子“做文”又教孩子“做人”，这样的好书，何乐不为呢？

阅读经典，奠定了孩子的人生底色，埋下了艺术气质的种子，有助于树立正确的人生观、价值观，这些好的养分，会悄无声息地渗透到孩子的灵魂深处。

作家童年丧父，家境贫寒，9岁时开始靠拉板车换得两三毛钱慢慢添书，文革时书全被烧了，后又逐渐买回，当年家里穷的连袜子也买不起，母亲又卖了全部书给他换了两双新袜子，现家里藏书1万多册。书中他评价了古今中外的经典文学作品和作者，从海鸣威到沈丛文，从哈利波特到汪曾祺，不得不折服于作家惊人的阅读量和深邃的思考力。“要想人前好看，必须背后受罪。”“台上一分钟，台下十年功。”说的就是这些高度自律、享受孤独、深度思考的“人尖”吧。

这本书有写热干面、妈妈、童年、剃头匠等身边小事，画面感强，作者运用了独特的观察视角和细腻的写作手法，平淡如水的生活写的感人至深、回味无穷。打算买来和孩子一起好好品读、回味，培养更精微的观察力、更细腻的感受力。

04《咸也好，淡也好》

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林青玄是高产的作家，现已出版了130多部作品。

本书文字宁静、质朴、极富哲理，要是想培养语感和写作水平，可以读读这本书。文笔实在太美了，我好像怎么评价都不可能太贴切，作者的“金句”是对读者心灵最温暖的抚慰。

聚与散、幸福与悲哀、失望与希望，假如我们愿意品尝，样样都是滋味，样样都是生命中不可或缺的。

痛苦时痛苦，快乐时快乐。纵使尽一切努力，也无法阻止一朵花凋谢。因此在花凋谢时好好欣赏它的凋谢吧。人生的意义不在奔向某一处目的，而是承担每个过程。

活在苦中，活在乐里；活在盛放，活在凋谢；活在不安，活在止息。这是面对生命苦难最好的方法。

人生的幸福来自于自我心扉的突然洞开，有如在阴云中突然阳光显露、彩虹当空。

一个夕阳，古代人和现代人看起来有同样的美，但是如果心情复杂，站在这山看那山美，夕阳永远没有最美的时刻。

                            叁

读书、写作疗愈着焦虑的时代、焦虑的我

因着写简书，齐凡齐、田宝老师成了我的微信好友，跟着他们一起成长、进步，高中副校长，语文、国学、英语老师、宝爸宝妈们关注了我，有时常常和他们聊聊怎样学语文？怎么让孩子从小建立国学经典学习兴趣？怎样学好英语口语？还认识了海外的宝妈朋友，在了解美国、德国、加拿大的教育制度，想着孩子学习上还是应该着重培养敢于质疑的独特思考力。

因着写简书，自己的视野、思路越来越开阔，也逼着自己不停地看书、写作。精进学习、身体健康、心灵安适都很最重要，信息多了等于没有信息，我之前也是缺乏定力的人，看到朋友圈有人学习新知识就开始焦虑，可这个世界9成事情与我们无关，与其在热闹里孤独，不如在孤独里热闹，知道自己要干什么、在干什么很重要。

一些人缺乏分辨，看到别人写学习力、时间管理、如何写作、手帐很受欢迎，自己也急着跟风附和。心安之处才是归路。写作路上，不能人云亦云，更不能打疲劳战，分析自己的亮点和强项，集中火力，一鼓作气，或许才是王道。

这篇简书文章被孩子学校网站和南湖家长公众号全文转载

因着写简书，其中一篇“如何让自卑的孩子变得更自信？”分别被孩子学校网站和我们当地的公众号全文转载，现在学校老师更关心孩子，孩子也更自信了些。因着写作，也有几个人邀约我写书评，稿费不高，但代表着对自己的小小认可与鞭策。

现在，我依然在以每天1本书的速度读着，（详情请看这篇阅读量超过4900人次的简文：我如何做到每天读1本书？）周末要陪孩子除外，好书会回炉精读2-3遍。现每周写1-2篇自己感受较深的简书文章，苏洵当年教育儿子苏轼说，写作一定要到非写不可的地步才写，所以我不急于日更，先感动自己才能感动他人，害怕辜负了自己更辜负了读者。

其实，当你爱上好书，这些好书如高高在上的星星，变成了一粒粒种子，悄无声息的播种于你的心田。这些种子陪着你一起成长，不断为你的生命注入清泉，并且化为你生命的一部分。

当你爱上写作，你好似遇见了一个难得的知音，你的喜怒哀乐肆意挥洒笔尖，你怎么发泄它都不会嫌弃你，畅快、委屈、解脱、柔情、忏悔.......一通发作，像是施了神奇的魔法，你整个人都会变得清醒、轻松好多，疗愈着许久未曾真正关照的灵魂。

因着读书，爱上写作；因着写作，更爱读书。它们逐渐变成了我的水和饭，一样不可缺。纵使身陷泥泞，依然不要忘记时常仰望星空。

读书、写作，正疗愈着焦虑的时代、焦虑的我。