#小Fの觉醒日记# D75 2023.01.17
️每天和心灵有一场对话：
修愿意心❤️把每个不愿意变成愿意
1.每天都有课题让自己学习成长。想到就要马上行动。如果一件事，你知道你一定会做，那就不要拖拉，尽早开始，节省的是精力，减少的精神内耗。精力也需要管理。
2.如果一件事情发生了，让自己感到愧疚，能做的就是调整看待这件事的心态。愧疚一定是来自于自己内心的一些感受，也就是看法，这并不代表事情本身是这样的。继续愧疚只会消耗自己，也无法改变结局。所以，改变自己的心态，积极面对！
美好的一天结束了！
【如何有效减少“内耗”？】 『提高行动力』 『马上行动是降低内耗的有效方法，用以下2个步骤就能简单实现。』 『启动...
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2022.11.11 不要过多的关心自己不该关心的事情 减少焦虑 减少精神内耗 人活着就是靠心态 心态崩了人就完了...
本文标题：想到就马上行动，减少精神内耗
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