1、现代人为什么痛苦？因为头脑的思考太多了，观呼吸，可以让自己放松下来，进入平静的状态。
2、没有安全感就不能扎根，要告诉自己我已经长大了，我能够掌控好自己的生活和心态。
3、当然，如果一个人的生命能量到了一个点，就意味着转变，更多的是情绪上的恐惧，穿越过来就障碍不到自己了。
而这个点，内心有力量才能达到。你已经到了有力量的时候了。
4、你越去释放负面情绪越能够到舒适区，这也是一个悖论。要勇于离开自己的舒适区。
1、现代人为什么痛苦？因为头脑的思考太多了，观呼吸，可以让自己放松下来，进入平静的状态。
2、没有安全感就不能扎根，要告诉自己我已经长大了，我能够掌控好自己的生活和心态。
3、当然，如果一个人的生命能量到了一个点，就意味着转变，更多的是情绪上的恐惧，穿越过来就障碍不到自己了。
而这个点，内心有力量才能达到。你已经到了有力量的时候了。
4、你越去释放负面情绪越能够到舒适区，这也是一个悖论。要勇于离开自己的舒适区。
这是第四篇关于冥想及感受的文章。自控力本周的周作业是冥想之体验，这不是第一次让我们练习冥想并写出冥想之体验。 自控...
1、现代人为什么痛苦？因为头脑的思考太多了，观呼吸，可以让自己放松下来，进入平静的状态。2、没有安全感就不能扎根，...
很早就知道冥想，一直认为是宗教里的一种仪式。我是俗家弟子又不修行，干嘛做这个。 现在想来真是年轻无知了。再后来认识...
我原来以为冥想是一种神乎其神，玄之又玄的东西。 观呼吸是一种最简单的冥想技巧，以往在瑜伽课上，我总是在冥想的时候睡...
日益忙碌的人，日益追求平静，所以冥想盛行起来。各种方式，各种感悟，不一而论，匆忙的人们，看到了它，...
捡个安静的空气清新角落，铺上隔潮垫放一抱枕或在床上拿一枕头，把抱枕或枕头放在屁股下三分之一处，正好把尾骨...
很早之前就听说过冥想，在各种网络媒体上面，有意无意的看到过坚持冥想的好处。甚至身边优秀的人也经常提及冥想有多好。 ...
今天继续自由练习，在一天的某个时间里，和自己相处一会儿，感受呼吸，听听内心的声音。 还是在陪孩子睡觉时进行的冥想，...
今天进行自由练习，半个小时的冥想，过程中经历好几个阶段。 第一阶段，关注呼吸，但想法不断冒出，干脆让自己去感受想法...
昨天上午写发言稿前进行了几分钟的冥想，关注呼吸，为了缓解紧张情绪，并更好地集中注意力投入状态，冥想时不断的深呼吸调...
本文标题：冥想体验之188天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vxusartx.html
网友评论