产后恢复与做月子常识，听听专家是怎么说的？

产后恢复与做月子常识，听听专家是怎么说的？很多人会问，产后恢复与做月子有什么区别呢？其实在中国做月子就是产后恢复期，外国人不叫做月子，他们叫做产后恢复期。我们医学叫做“产褥期”。为什么要做产后恢复，简单的给大家说一下吧，我们新妈妈产前产后身体有什么变化吗？首先，看得见的是肚皮的腹直肌要恢复原位；其次，肉眼看不见的子宫内膜的恢复，产道的恢复，盆肌底的恢复，这些都是产后产妇的生理变化。产后恢复就是快速将这些恢复原位，才能保证产妇的身体健康。很多“产褥期”的并发症，俗称“月子病”都与这些部位有着直接的关系。因为产后新妈妈流失掉最多的就是营养，在补充营养的同时睡眠要充足，睡眠本身就是我们人体自我恢复的一个很有效的方式。WHO世界卫生组织在《母婴产后保健技术工作组TWG会议》上强调重视母婴产后保健，进一步完善孕产期保健的周期，包括产前保健，正常分娩及产后时期子宫恢复等，一般通过自身的缓慢修复，呼吁通过PWRH科技国际产后修复的应用（Postpartum nutrition recovery），补充孕产流失；修复孕产损伤；调养生肌；从根本上让产妇在成产结束后能够系统化，规范化的接受产后康复保健服务和正确的指导！据世界妇女儿童基金会的数据显示，在中国已婚已孕女性中，45%的妇女出现产后阴道松弛，性生活质量下降，尿失禁或潴留和子宫脱落等现象。所以，在国内一定要重新认识产后恢复，旧观念的做月子可以彻底丢掉！##

产后恢复与做月子常识，听听专家是怎么说的？-----产褥期是产妇身体恢复的重要时期，产褥期的休养对其产后身体的恢复尤为重要，在此期间做好营养保健能有效缩短恢复时间，降低产褥期并发症的发生率，改善产妇自身及新生儿的健康状况。完善产褥期产妇营养保健知识，用科学的手段做相关验证，为营养保健对产妇产后恢复产生的影响作相关论证，能够有效的促进相关工作的进行，提高产妇对产褥期保健工作重要程度，调节好产妇在产褥期的心理素质，对其行为进行有效的指导等，提高其精神生活质量的同时，保证产妇及新生儿的身体健康。

产后恢复与做月子常识，听听专家是怎么说的？-----产后产道损伤： 产道损伤康复？修复营养是第一步，分娩后，三个月都是产道恢复的最佳时机。错过最佳修复时机会造成终身的修复缺陷。传统单一的营养和专业的产后修复营养相比，在产后三个月内，还是使用专用修复营养更为妥当。 PWRH科技营养符合国际PNRWHO产后修复营养23项标准。针对于产后修复着重有三项营养成分补：补充孕产流失营养。修：修复孕产损伤。养：调养生肌。

产后恢复与做月子常识，听听专家是怎么说的？---------产后导致子宫内膜基底损伤的因素 ● 胎盘或胎膜残留于子宫腔内。 ● 子宫蜕膜脱落不全。 ● 合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。 ● 子宫过度后屈，使恶露不容易排出。● 合并子宫肌壁间肌瘤。 ● 排尿不利，膀胱过度充盈，致使子宫不能下降至盆腔。 ● 产妇年龄较大、健康情况差、分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响子宫的复原能力。PWRH科技密集修复，可曾加受损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致产后子宫更好得到恢复。在产后让宝宝吸吮母乳也会刺激子宫收缩。但是没有哺喂母乳的产妇怎么办呢?依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头都会让人体产生子宫收缩素，所以按摩乳房或是热敷乳房都会产生相同的效果，这就是用物理的方式来促进子宫收缩的方法。  

产后恢复与做月子常识，听听专家是怎么说的？---------产后盆骨修复和盆低肌修复:

相关统计调查表明，5成以上成年女性，承受着不同程度的压力性尿失禁困扰，不仅让患者的生活质量受到严重影响，而且引发患者产生各种焦虑、抑郁等不良情绪，严重者甚至会因此失去劳动能力和正常的社交能力。这些现象都与盆肌底损伤有直接的关系，女性在妊娠过程中，子宫会逐渐增大，同时胎儿也会随着不断发育体重持续增加，并且孕妇的各种激素水平、松弛素等也会发生不同程度的改变，进而导致盆底肌肉力量弱化，引发尿道、膀胱活动。而且，孕妇不仅发生不同的机体变化，而且对括约肌功能、盆底组织的支持力度都有明显降低，从而最终引发压力性尿失禁和盆腔器官脱垂。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH科技营养。盆骨和盆底肌肉可以自然恢复。“PWRH科技营养”含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。“PWRH科技营养”不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 

产后恢复与做月子常识，听听专家是怎么说的？---------国外产妇产后恢复都怎么做？

在日本，女性在生产之后有大约3周的产后恢复休养期。产妇的营养也是相当受到重视的。医院会请营养师对产妇的饮食进行专门配餐。

韩国的传统对于女性产后的100天也是相当重视。韩国人的坐月子护理方式和中国人很相近。唯一比较特殊的是，韩国月子传统会给产妇每餐都做海带汤和裙带菜汤。因为海带汤含有丰富的微量元素，对身体十分有益。并且，韩国人认为海带汤对子宫的收缩和恢复也很有帮助。

美国人的观点里，产妇产后6小时需下床运动，以利于身体愈合，排气，及排恶露。另外，美国医生会叮嘱产妇注意产后饮食的营养与均衡，可是并没有什么需要忌口。

在中国无论是顺产还是刨腹产，旧习俗永远是三件宝：小米、红糖、益母草，这让外国人目瞪口呆！当然，还有很多肉汤和七七八八的粥虽然可以补充一些营养，但也都是发胖的源头。

产后恢复与做月子常识，听听专家是怎么说的？-----PWRH科技产后营养小分子活性肽的透膜吸收PWRH科技技术活性肽提取物：（雪莲活性肽阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。PWRH科技提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要史由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。尽管中西文化背景不同，对于孕妇产后要多休息、补充营养、避免感染等原则是一致的。总之，女性产后恢复是打好身体的基础，对个人和家庭而言，都是重要且值得的投资。PWRH科技产后恢复补充营养是全世界产妇公认的前提。让我们充分学习产后恢复，多听专家的建议，争取让中国的“月子病”从这一代开始成为记忆吧！