现在人们追求各种高效进步，都尽量想在最短时间内get到新技能，也出现“xx天养成xx好习惯”的书籍和励志文；同时还有一种说法：习惯一旦养成，就很难改变。那究竟怎样才能打破我们固有的“坏”习惯，形成更好的习惯呢？
首先，找到形成原习惯的根本原因。是在什么场景下因为什么原因想做这件事呢？到家就打开电脑，漫无目的的浏览网页，是因为想逃避学习还是就是没想好具体要做什么？ 也许一次两次并不能直接找到答案，多给自己几天时间，判断一下自己究竟想做什么。找到原因后，可以据此按照自己的愿望，用新习惯代替旧习惯。不妨采用激励机制，用奖赏刺激动力。然后最重要的就是坚持，一切的外界都是为了辅助“坚持”，有了它，新的习惯才会养成。
皇天不负有心人，期待新习惯的养成。
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【0831 晨读感悟】识别暗示 改变坏习惯 【0830 晨读感悟】4W2H 决定买房可以很简单 【0829 晨读感...
习惯成自然，就会觉得比较容易。就像吃东西，每顿饭都多吃一口，不觉得多，但是常年累月积攒下来，就是一大块儿...
分享的书《习惯的力量》。 不管是生活还是工作中，习惯，好的坏的，或多或少存在，一个好习惯的养成和一个坏习惯的养成都...
撒切尔夫人曾说：“注意你的行动，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命...
在心理学中有个名词叫21天效应，即是我们常说的21天习惯养成法。大概的意思就是说人们想形成一个新的习惯或理念，至少...
想要戒掉一个坏习惯并不容易，最好的办法就是重新培养一个好习惯来取代它。比如吸烟成瘾的人并不能一下子戒掉香烟，但是可...
我们每个人的日常生活都被一个个的个人习惯所组成，当然喜欢自然也包括了好习惯和坏习惯，其实我们大都知道自己有很多坏习...
我有一些小习惯，这些习惯是条件反射型，不做就难受的。 比如，早上醒来，第一件事，是考虑今天有没有空闲时间去快走锻炼...
人常说:"江山易改，本性难移"。这个本性指的就是我们的习惯，习惯始于点滴，长于循环重复，一旦固化，改起来确...
本文标题：0831晨读感悟-养成新习惯
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