碰到困难，受到挫折，我会努力找到很多借口，以此来让自己心里得到安慰。于是，错误反复在犯，一直未有长进。
当周而复始的错误变成了习惯，人也会变的在没有向前的东动力。其实许多坏习惯都是为了满足一定的需求形成的。这些需求可能是减少压力、获得愉悦，也可能是寻求认同。
那么，能不能有其他方法来代替这种愉悦呢？用健康的新习惯戒掉坏习惯。就像文中说的，如果你关注自己想做什么，而不是自己不想做什么，就可以避免反弹效应带来的危害。
下面就花一周的时间来关注自己想做什么，而不是不想做什么。在这周的最后，想想你在旧的我不要，挑战和新的“我想要”挑战中分别表现如何。
碰到困难，受到挫折，我会努力找到很多借口，以此来让自己心里得到安慰。于是，错误反复在犯，一直未有长进。 ...
如何管理自己的情绪。这是个问题啊。 这两天自己莫名的悲伤，工作也多，有点烦躁，就搞得自己啥也不想做。 心理状态和办...
昨天听了千聊上的分享课，分享了一些选书读书的方法，觉得很有启发，然后又看到看到发布第二周共读的书是《每天最重要的两...
我家有两只猫 大的是一只白色的波斯野猫混血儿 叫米粒 2002年出生；小的是一只咖啡色的暹罗猫 叫沙粒 2005年...
24个小时只睡了3个小时，脸色不好，精神不好，大脑混乱，思绪，人不能不睡觉，而且一定要睡到深沉睡眠，才叫有质量。 ...
一路跌跌撞撞，从信心满满上路到热情似火的读写；从每写一篇就时不时关心一下点击率到忽视点击率；从抄书做读书笔记到不再...
昨天姐姐姐夫跟小外孙女回来拜年，说实话，挺埋冤他们的，那么晚才回来，我是实在孤单了，没有同年人玩，我自己也不愿出去...
效率陷阱 大家在工作不堪重负时的反应一般有两种：第一种是强迫自己专注于手头的工作，不要休息，以便更有效率地利用每天...
最近没有什么活要做，感觉挺空闲的，终于有了时间做自己想做的事情，感觉很开心
每个人都应该去了解自己，了解自己的性格，偏好，厌恶，兴趣，理想，悲喜和藏在心中的隐忧，才能更好地知道自己这条人生小...
本文标题：9/70 小控班 记录才能更好地了解自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vxyymttx.html
网友评论