在平时除了关心宝宝是否吃饱穿暖，也应留心观察宝宝的舌头有什么变化，舌头是宝宝身体健康情况晴雨表，尤其是宝宝的肠胃功能更是在舌头上表现得很全面，细心的爸爸妈妈只要通过观察宝宝的舌苔，就能判断出宝宝可能出现的各种异常情况
那么健康的舌头是什么样子呢
1.人体的舌头具有丰富的血液供应，舌头的黏膜在正常的情况下是一种半透明的状态，身体一旦哪里出现了气血不足，就会很快在舌头上表现出来，在正常的情况下，成人舌的颜色是淡红色的，舌苔是白色的，颗粒均匀，不黏腻，很均匀地附着在舌头的表面
2.健康宝宝的舌头颜色是红色的，且舌体大小适中、柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚、口中没有气味
3.舌苔是舌面上附着的苔状物，正常情况下由于咀嚼运动和吞咽动作以及唾液、饮食的冲洗，能经常清除掉舌苔间的物质；正常的舌苔应是薄白的，干湿适度，有的宝宝也可能没有舌苔，而因为喝奶的原因，有的宝宝会出现乳白舌苔，这属于正常情况
如果家长对舌头的变化能够有所了解，就能及早发现宝宝的异常，从而防患于未然
1.地图舌
症状：地图舌是指舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边缘高突如框，形如地图，每
次在吃热食时会有不适或轻微疼痛
原因：出现地图舌的宝宝多半体质比较弱，与疲劳、营养缺乏、消化功能不良、肠寄生虫、B族维生素缺乏有关，出现地图舌的宝宝往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子等，较小一点的宝宝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽、体弱消瘦、怕冷、手心发热等
对策：平时要多给宝宝吃新鲜水果，以及新鲜的、颜色较深的绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣的食物，可以用适量的龙眼肉、山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥食用
2.杨梅舌
症状：宝宝舌体缩短、舌头发红、经常伸出口外、舌苔较少或虽有舌苔但少而发干
原因：一般多因感冒发热，体温较高时舌苔会变成绛红色。如果同时伴有大便干燥和口中异味的话，就是某些上呼吸道感染的早期或传染性疾病的初期症状
对策：通过物理降温或口服退热药物退热，平时多给宝宝喝白开水，少吃油腻食物及甜度较大的水果，也可以购买新鲜的芦根或者干品芦根煎水给宝宝服用
3.镜面红舌
症状：舌质绛红如鲜肉、舌苔全部脱落、舌面光滑如镜
原因：经常发烧、反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的宝宝，出现镜面舌的宝宝，往往还会伴有食欲不振，口干多饮或腹胀如鼓的症状
对策：应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，也可把西瓜、梨等榨汁饮用
如果宝宝的舌苔又厚又黄，还不肯吃东西，是什么原因呢？家长应该怎么处理？
1.观察宝宝的舌头，如果发现舌面上有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道；这种情况多是因平时饮食过量，或进食油腻食物，脾胃消化功能差而引起的
2.有的宝宝平时就很能吃，一看到喜爱的食物就会吃更多，家长看到孩子吃得多，不但不加以劝阻，还会很高兴，不停地鼓励宝宝多吃，这样就会使宝宝吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱，出现肚子胀气、疼痛的现象，严重时还会发生呕吐，吐出物为前一天吃下而尚未消化的食物，气味酸臭。如果宝宝年龄较小的话，也会由于积食而导致腹泻
3.最好最简单的办法是让孩子休息一下肠胃，要保证饮食的清淡，食欲特别好的宝宝此时应控制每餐的食量，同时多喝白开水，如果宝宝出现了乳食积滞的话，可以酌情选用有消食功效的药物来消食导滞，保证大便畅通
家长在进行舌苔观察时还应考虑下面这些干扰因素，从而得出更准确的结果
1.光照影响
要在自然光线下观看，灯光下可能看错，因为灯光的颜色会影响对舌苔颜色的判断，所以有“灯下不观色”的说法
2.饮食影响
饮食对舌苔的影响太大，比如饮水后可使舌苔湿润，吃过热或刺激性食物会使舌苔色加深，吃桔子、核黄素可使舌苔染黄；吃乌梅、橄榄等可使舌苔变黑，由于进食的磨擦可使厚苔变薄苔
3.宝宝年龄
刚出生时的宝宝舌质红、无苔，母乳喂养的宝宝呈乳白色苔，这些均属正常现象，妈妈不必过于紧张
4.其它
一般来讲，如果是食物的颜色染在舌苔上，这种的色泽会比较鲜艳且会较快褪去，而病苔不易褪去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场，同时小宝宝体质比较弱，只可将辨别舌苔的变化作为健康情况的一种参考，而不能完全作为判断疾病的依据，必要时一定要去医院诊治
参考书籍
1.梅花编著,新妈妈育儿天天学 0-1岁,中国纺织出版社,2013.01.
2.孟斐编著,怀孕·分娩·育儿·下,天津科学技术出版社,2013.01.
3.蒋华,宝宝养育500问答——妈妈是最好的保姆,南海出版公司,1990.09.
4.现代家庭杂志社编著,有问必答宝宝经,上海远东出版社,2004.08.
5.吴光驰主编,0-3岁育儿百科一周一读,吉林科学技术出版社,2014.04.
6.马飞主编,科学育儿宝典,青岛出版社,2009.01.
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