感想

    无意间的一次微课，让我有幸认识了易任永澄老师，经过一番紧张和曲折的报名之后，终于幸运的参加了幸福进化俱乐部的入门训练--分身术训练营。

    我是一枚严重的“懒癌”患者，对自己的状态很反感却总是无力去改变，也买过各种名字很具有吸引力的书籍试图去改变自己，但是一次次的失望，回想以往看到的那些书籍或者课程，都是纯粹的鸡汤文，没有方法没有途径的激励和鼓励是无法从根本上改变一个人的。而听了易任永澄老师的课之后发现，老师的讲解能够鞭辟入里，深度挖掘和剖析自我，让人从根本上了解自己，并且给出方法，让我们刻意去训练，从而主动的做出改变走向积极。

积极主动是高效能认识的第一个习惯。

积极主动可以构建你的人生！一个人如若能够积极主动的对待生活工作中的每一件事那么生活就一定是充实而快乐的！

在这里老师的要求每一句都在激励着我，就连作业要求都是那么有道理:

积极主动 | 任何时候，你的标准决定着自己未来的人生，回顾是一切知识、经验梳理的极佳手段，用理性我为自己的标准护航！

刻意训练 | 真正的学习是放慢速度，把每个细节练到位，体会到每个关键点的意义，而回顾环节是很多人所缺失的，因为他完全不懂这个环节的意义。

作品声音 | 很多人认为收集=拥有，其实这是穷人思维，真正的拥有是输出。你可以有若干标准选择：做到底，把所有内容整合在一起；成果导向，把作法、体验、感受、改变整合在一起；作品声音，将自己的实践融合在结果中，并对更多人产生价值！

利他主义 | 你的价值得以实现的最佳途径是帮助他人实现价值，看看如何能够整合自己的经验，并帮助后来者少走弯路，是每个人的责任！

同侪力量 | 无他，鼓励你的伙伴、用作品给共同成长的伙伴以压力、成为更多人的榜样！

本质导向 | 成长的本质是积累，请用行动来完成积累！

收获

在训练营的三天课程里，我学到了很多以往根本不知道的知识，比如:

1.甜面包热汤模型(人类行为本质模型)，从这里我知道了我自己那么容易动怒情绪糟糕的根本原因是自己的“小我”极度膨胀，小我实在太强大，从而丢失了理智我(资源我)的原因。每个人都拥有分身的能力，只是原来小我太强大已经霸占了整个人的内心，失去了这种主动分身的能力！在学习了这个知识之后，我会有意识的在问题出来的时候，想想分身术，想想该怎么去分身，让理智我来控制自己从而去积极的面对、分析、解决问题。老师说，问题是成长的基石。一次次的解决问题，人就会持续成长。

2.我真正知道了积极主动的定义--每个人都可以，主动的使用自我意识在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权成长为自己最期待的那个样子。学会分身术，多多使用，在不久未来我们会遇见最美好的自己！

3.学会了解自我的途径，从语言到情绪，再到念头。每一天都在深入，每一天一个训练层次。到最后，老师告诉我们当我们完全学习了分身术之后，在面对刺激和问题的时候主动分身，做到能够在念头出来的时候--念起即觉，然后分析控制自己的情绪--静观其变，最后再说出话语--口吐莲花！知道了原因就要去多多训练！老师说，当你不想成长的时候有无数个借口在等着你。你的标准，决定着你的人生。知道技能没有用，只有付诸行动了技能才会发挥它的意义。

4.在训练营里我也感受到了很多快乐！老师讲课的幽默风趣，老师的平易近人，感染感动着我！这里老师和学员们打成一片！

当小伙伴们在一起交流的时候，大家都无比积极主动！每一个人都积极主动的帮助别人解决问题，从而促进自己的成长，在这里大家都变的勇敢了，敢于说出问题，直面问题！

5.在课程里老师给出了很多改变自己的信念和工具！每一节课都有具体的工具去训练比如积极主动自我觉察表。比如更新了我的观念的“白兔爱肥鹅”。让我知道了，我那么多错误信念的来源，更加知道了为什么自己会成长为如今这个样子！老师说，过往的经历是包袱还是财富由你自己决定！

放下包袱，才能轻松愉快的前行！

在这里，我坚定的相信:我的资源是丰富而充沛的！任何问题都有至少三种以上的解决方案！我已经做到了当下最好的自己！

积极主动--从我做起 积极主动--从我做起 积极主动--从我做起 积极主动--从我做起

建议

是不是可以有一些讨论的问题作业要小组讨论，增加更多的讨论和互动机会呢！这样，就可以对听到的课程有更多的理解机会！

分身术训练营

预习作业http://www.jianshu.com/p/10fde2654476

第一天学业http://www.jianshu.com/p/25df2ca350af

第二天作业http://www.jianshu.com/p/1376dd71f783

第三天作业http://www.jianshu.com/p/ec28816732f5