7/29 周检视

回顾过去这周小目标的践行情况，除了阅读没有完成2个chapters 之外其他小目标都顺利完成。

清单作业列了一个旅行清单和断舍离清单：

7/29 周检视 7/29 周检视

提前列好清单就能确认不会有遗漏，减轻心理压力因为不用担心会忘记什么。划掉完成的任务同时也会增加一些成就感。

对家里和办公室列了断舍离的清单，在列清单的过程中同时审视了每个角落，能够更有条理地进行断舍离。

7/29 周检视 7/29 周检视

接下里一周小目标

*完成made to Stick

*每天plank + 适当的free weight training