实测有效！几首好听的睡眠减压纯音乐

音乐对於人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。

下面推荐几首好听的睡眠减压的歌曲，希望能够帮助到各位失眠的小伙伴。

No.1 回家(萨克斯风)--Kenny G

实测有效！几首好听的睡眠减压纯音乐

此曲作为中国上海市以及哈尔滨市的市歌，以及公交车与地铁进入终点站时的歌曲。确实表达的相当到位！

萨克斯风格歌曲本身声音悠扬清亮，而这首乐曲把缥缈缠绵的意境表现得相当到位。

No.2 Sundial Dreams (日晷之梦)--Kevin Kern

实测有效！几首好听的睡眠减压纯音乐

《日晷之梦》，来自凯文·柯恩的纯音乐专辑《绿色花园》。

其实，时间还好，是我们在飞逝。我想，清澈纯净的音乐，表达的就是对于生命流逝的感慨吧~~

No.3 Annie's Wonderland (安妮的仙境)--Bandari

实测有效！几首好听的睡眠减压纯音乐

安妮的仙境，美妙动人的旋律，以清爽舒适的音调生动的诠释了自然的魅力与天地的风采......宛如置身于梦幻般的童话之中～

No.4 Main Theme (雪之女王)--赵成宇

实测有效！几首好听的睡眠减压纯音乐

《雪之女王》是改编自安徒生的同名著作，韩国KBS于2006年11月播出的月火剧，由李亨民执导，玄彬、成宥利主演。该剧讲述曾被别人称为数学天才的拳击手和患有不治之症的千金小姐之间凄美的爱情故事。

悠长的音乐，略有伤感，听着这首歌曲回忆往事种种，却别有一番滋味，说不出的好与不好，也说不出哪里悲伤，那就敬往事一杯酒，再爱也不回头！

No.5 Summer (菊次郎的夏天)--石久让

实测有效！几首好听的睡眠减压纯音乐

菊次郎的夏天，一部很美的公路电影，有时候觉得日本人真是厉害，纯起来比谁都纯，污起来比谁都污，只能说人家在各行各业里，把敬业放在了首位……

“这是一部关于童年的故事，一部关于成长的故事，关于夏天的故事。”

一个不快乐的中年人，不希望看到一个不快乐的小孩子。是因为想起自己不快乐的童年，是呀，谁不是一路成长，一路拯救自己的呢！

好啦，今天的音乐推荐到此结束啦！希望能够帮助到跟我一样失眠的小伙伴，失眠是件痛苦的事，当长时间睡不着很容易让人烦躁、焦虑。可当你越烦燥不安就越会睡不着，越睡不着就更烦躁。这就容易形成恶性循环，长时间失眠对身体伤害是很大的。因此，一定要通过合适的方法解决失眠问题，比如睡前听催眠音乐，喜欢的话不妨点赞三连支持一下，你的支持是小编更新的动力，拜托啦～

实测有效！几首好听的睡眠减压纯音乐