20190504 10点 第十八课， 欲望的头脑，带你远离自己
冥想前
早上5点半醒吧起来小便，看到窗外还就半黑的，本想着也早起去坚持练声，整个人都是晕的，我还是循序渐进吧，从明天开始先从6点45起床每天提早5分钟起床直到能6点起了开始去练声打卡。
上午练习私教才发现自己的脖子很僵硬不受控，慢慢的调整有了些感觉，核心用力和呼吸方式的配合也统一了，感觉很好！
下午先生去练私教，我去洗脸，好久没去美容院了，感觉还不错，最近都在不同的美容院体验找到适合和喜欢的才定下来定期做护理。
傍晚陪儿子骑自行车，儿子很少骑，今天一出门就到沃尔玛来回的路有近40分钟，儿子第一次骑这么远，我站在后面看着儿子骑，很开心，养孩子就是见证他们的成长过程，和孩子在一起的时间总是美好的，愉悦的，这可能就是生孩子养孩子的意义吧！
浮杂的生活需要安宁的心！持续冥想记录第110天
冥想后
不需要任何东西，不需要任何东西变得不同，体会这样的感受人就变得安宁了，而在大城市里生活的人们就是需要每天这样冥想让内心得到安宁！
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