想变瘦还是想涨肉？

健身房是个胖子想变瘦，瘦子想涨肉的地方。从八月四号闭馆到今天，已经整整五十天没有去健身房了。九月初开门到现在，也因为各种各样的借口而耽误的一直没有去。这本来坚持的就不太好，好不容易养成的一点点习惯，就这么又中断了。

现在才深切的体会到，任何一件微小的事情，想要长期坚持下来真是太不容易了。非特殊情况绝不能轻易停下，要想再重新拾起来，就需要很大的勇气，甚至要投入更大的精力。

今天下午终于决定抽出时间到健身房去。昔日的朋友们几乎都来了，有六十多岁退休的老朋友，也有在校的年青人。每次看到这些老朋友们能常年如一日的坚持在健身房挥汗如雨，这心里边是既佩服又惭愧呀。

一见面，大家都问，好久没见了呀！是啊，一晃快两个月过去了。真是感觉自己好懒呀，都不好意思解释了。

今天的目的是骑自行车，主要是想锻练一下腿部的力量。刚开始活动，要循序渐进，因此强度一点也不大。虽然如此，才刚刚蹬了五分钟，感觉腿已经有点酸困了。打开手机，放上一段视频，分散一下注意力，边看边继续。十分钟以后，双腿软弱无力，全身开始冒汗。停下来歇两分钟吧，脑子里只要钻出这个停下的念头，全身更是提不起来一点劲了。

喘口气，咬着牙继续。时快时慢，不时调整一下节奏。真没想到呀，这骑自行车看似轻松简单，没想到比平常练器械可累多了。就这么一会儿，已是满身大汗，汗滴顺着脸颊流到眼睛里，流进嘴巴里，好累呀！

既然要练习，怎么也得坚持一会吧。今天是第一天，就暂定半个小时吧。最后五分钟，实在是没有一点力气了，感觉心跳加速，呼吸都有点跟不上了。就这样还天天在球场上打球呢，这么一点体力怎么能行呢？终于坚持到半个小时，哎呀，我的妈呀，整个人感觉要虚脱了，两腿发软，站立不稳，不会走路了。

稍时休整，去蝴蝶机上练几组，罗马椅再练几组腰部动作。年龄大了，这腰也不好了，总是酸痛。今天就到这里吧，收工结束。这长久的不练，得好好的拉伸一下，明天就等着肌肉酸疼吧。

打球，健身，游泳，看来每一项运动都是不一样的。你在球场上能潇洒自如，到健身房里就未必能跑了。在健身房里力大无比，到游泳池里可不一定就能游得快了。每项运动都有各自的特点和技巧， 都要用心去体会去掌握。

世上无难事，只要肯登攀呀。 想变瘦还是想涨肉？就看你的意志力了。什么事情都怕认真二字。如果在每个领域里能数十年如一日的坚持下去，那么每个人都可能达到自己的目标，都能达到一定的高度。可是人们往往都是浅尝辄止，喜新厌旧，三心二意，这山望着那山高。因此，达到巅峰的人只是凤毛麟角。

不积跬步，无以至千里嘛。每件事情的发展都是从无到有，从小到大。只要你开始迈出第一步，就已经成功了百分之五十。滴水石穿，只要你有坚定的毅力，有持续不断的坚持，就一定会有所成效，有所收获。