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订个小目标,先跑个100公里

订个小目标,先跑个100公里

作者: songer007 | 来源:发表于2017-01-01 23:12 被阅读1015次
2017,第一个小目标的实现

今天是2017年的第一天。

昨天晚上熬夜通过深圳卫视看了罗胖的跨年演讲,尽管时间的朋友和第一期相比有些逊色,但部分观点仍然直指人心。

我记忆最深的是关于领导力和创造力的概念。罗胖谈到未来的世界会因为人工智能而取消很多就业岗位,领导力和创造力却是不容易被替代的能力。

领导力是指你能组织一群人,去做一件极其复杂的事。

如果你能做一件从来不存在的事,这就叫创造力。

于是,我对自己的2017年定下了小目标,那就是尝试那些自己没有做过的事情,用刻意练习的说法,叫挑战舒适区。

早上五点醒来的时候,本打算去崂山看新年的日出,可打开墨迹天气,看到关于青岛的空气指数,176中度污染,六点左右推开窗天色渐亮,一片灰蒙蒙的天空让我立刻有了睡回笼觉的想法。

继续倒下,又翻来覆去睡不着,突然想起今天是线上的大鹏马拉松,由于对自己的爱护,选择报名10公里健康跑,不如起床把任务完成再安心睡觉。

雾霾天,选择了室内模式,穿上短裤短袖就开始在客厅和卧室来回折返跑。在家跑步不是第一次,比跑步机更好的是,可以赤脚踩在木地板上,让自己感受和调整跑步的姿势。

或许是新年第一次跑步,整个人都充满了兴奋,我一边思考2017年我应该去突破哪些没有解锁的禁区,一边来回地折返,很快10公里在一个小时后顺利完成。尽管大鹏勋章到手,但出于对88班的热爱,我想能多贡献一点跑量,于是坚持跑了下去,跑着跑着突然冒出了一个勇敢的念头,那就是新年第一天解锁悦跑圈上的100公里跑步勋章。

说实话,北马回来之后,一直处于半休养状态,虽然跑步不是生活的全部,可对于我这样缺乏运动天分的人来说,特别能吃就必须要通过更多的跑量来分解身体的脂肪。上周终于壮着胆子站在体脂秤上,发现自己体脂率居然飙升了三个点,摸着自己渐渐微凸的小腹,又想起校长在开学典礼上的挑战,我对2017年的第一天提出了一个小目标,那就是100公里。

一个人的100公里确实不容易,没有队友的互相鼓励,没有途中的适当补给,在这个不太合适奔跑的天气,我还是希望通过小目标来对自己的2017年有一些新的不同。

于是在12公里的时候,我换上了跑鞋,冲向了海边,虽然继续保持比较缓慢的速度,但我的心里已经有了一个坚定的想法,今天就是要犯次2,在他人不理解的眼光中做一个执着的傻子。

42公里比较顺利的完成,除了在小卖部买了一瓶宝矿力外,盐丸和能量胶都没有动用。可人太容易自我设限,43的时候,就觉得膝盖有点不痛快,于是我按照樊登的说法,不断地告诉自己这就是痛的感觉,居然跑着跑着,膝盖没那么痛了。

52的时候,已经午后一点,买了一块汉堡和可乐,一边吃着,一边在餐厅里拉伸,穿着压缩衣裤的我扶着玻璃显得有点突兀,于是我迅速吃完然后朝家里跑去。

手机暂停一个小时,我简单地洗漱了一下,然后倒在沙发上小憩半小时,当闹钟不断地响起,那一刻,我有种放弃的念头,但换了一套衣服,又穿上新的跑鞋,立刻活力四射,再次站在跑道上,继续前行。

80公里以后,感觉自己到了极限,海边空气湿漉漉的,虽然是过节,步道上的行人也不太多。我不断调整自己的呼吸,告诉自己再坚持一个半马,就能让2017的字典里少了100公里的不可能,凭着这样的意念,我一步一步的坚持着,直到突破90。

最后的10公里是最痛苦的一段,明明知道胜利在前方,可肉体的能量差不多到了极限,感谢微信运动里春怡的领先,让我始终有勇气坚持下去,幸运的是,当我终于耗尽所有解锁100的那刻,我成为自己的封面人物,这是对坚持到底最好的奖赏。

一言不合就跑个100,这不是我的本意。我只是简单的希望,通过肉体的折磨,来启发灵魂的觉醒,至少今天,这个特殊的日子,12小时的孤独路上,我思考了很多未来的话题,也正是肉体的突破,让我更加有勇气去面对未知的挑战。

2017,我来了。

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