我不是一个高效率的人！
生活中，我是一个拖延症重症患者，是时间管理的失败者！
想考的证书，一次次报名，抱着侥幸心里，毫无准备的上战场，最终惨败而归！
天天念叨着健身，却次次打着没有时间的借口，一拖再拖！
每每念叨着看书，可打开了书，没看两页，就哈气连篇！
所以，对于提升工作、学习效率的方法，我没有可以传授的干货！但是，今天借着这个分享高效率方法的任务，我反省自己为何不是高效率的拥有者！
一、外部因素：
1）没有一个安静、无打扰的环境
仔细想想，是不是书还没看两页，手机“滴”的一声响，就忙着去看手机？是不是看到书中不理解的地方，急着去从电脑等电子设备中寻找答案，注意力却被其他不相关的事物吸引？是不是周围环境不够安静，导致无法集中注意力？
将手机调成静音，远离电子设备，选择一个安静、无打扰的舒适环境，集中注意力，是高效学习、工作的必备条件！
2）志同道合、相互激励的朋友
独行者很容易产生拖延、懒惰的心理，“三天打渔、两天晒网”。假如周围有一群志同道合的朋友，失意时有鼓励，懒惰时有激励，逃避时有鞭策，前进的步伐也会更加长久、高效！
3）合理的计划安排
人类的大脑无法进行“多线程处理”。人同一时间只能聚焦在一件事情上面。所谓的“多任务工作”并不是真的“同时进行”，而是大脑不断地在这些不同的事务之间打断和切换而已。
帕累托法则指出，约仅有20%的变因操纵着80%的局面。也就是说：所有变量中，最重要的仅有20%，虽然剩余的80%占了多数，控制的范围却远低于“关键的少数”。
因此，将多任务合理的计划安排，将80%的精力放在最重要的20%的事务上，剩下80%的任务以最快的速度、利用碎片时间解决，不失为提高效率的好方法之一。
二、内部因素：
1）充沛的精力
高质量的休息能够让工作时精力更充沛、效率更高。
想想看，是不是时常因为晚上熬夜，缺少充足、高质量的睡眠，导致第二天哈气连篇，盯着一行字，怎么也无法集中精力，跟别说一目十行了？
万丈高楼离不开扎实、牢固的地基，而充沛的精力则是高效率学习、工作的地基！
2）对事物重要性的认识程度
你永远叫不醒一个装睡的人！
只有内心真实的认识到一件事物对自身的重要性，才能真正的内心觉醒，从内产生行动力，杜绝拖延，说干就干，督促自己在短时间内产生更大的行动力和创造力！
以上就是我为何没有高效率的自我剖析，希望对你们可以产生一点点的帮助！
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