清晨5:00闹铃响了，丫头第一时间关了闹铃并且打了卡。其实5分钟前她就已经自然醒了，今天刚好是她早起打卡的第365天。
丫头没有马上起床，在床上完成了每日必做的15分钟晨起冥想，然后像完成清单工作一样，一项项地完成后面的事情：
5:15-5:25洗漱
5:30-6:00记录晨间日记
6:00-6:30早餐时间（本周的早餐食谱上周末就已经制定好了）
6:30-6:55更衣、化妆（前一天晚上就已经选好第二天的服饰，并且提前准备出来）
7:00出门去上班
通勤路上的时间丫头都会充分利用，用倍速模式收听一节线上课或者听本书，要不就是看书，丫头的书包里总有一本纸质书。
到了公司后，丫头会接一杯水，然后打开自己的行事历与OF（一种任务管理app），接着开始利用一天中精力最好的上午时光“吃掉大青蛙”。
中午，已经习惯了健康饮食的丫头会吃一份营养搭配均衡的午餐，然后小憩20分钟。
接着就是处理下午的工作安排，比如开个发言设置倒计时器的会议，专注地“吃番茄”。期间一切干扰因素全部进入“收纳篮”里，当完成手头一件重要事情后，丫头就会整理一次“收纳篮”，把里面的事情进行分门别类处理。
下班前，丫头会把“收纳篮”清空，然后回顾一下OF和行事历，把工作全部留在办公室，清松地离开公司。
工作时间外的私人时光，丫头从来不会参与毫无意义的社交活动，她把自己的时间和精力都会留给一切让自己变好的事情上，比如线下书友交流会、精进学习小组会，健身教练的私教课等等。除此之外，还包旅游和与父母沟通交流、联络感情。
丫头说她十分享受现在这样高效率的慢生活。而这一切的转变是从一年前深度学习了时间管理的方法开始的，丫头把她最受益的部分归纳成四点分享了出来：
第一，事件分类排序，要事优先。
大脑是cpu，不是硬盘。我们应该把记录事件的任务从大脑移出，放入“收纳篮”。再定期把“收纳篮”里的事情按照《高效能人士七个习惯》里的四象限分类，然后优先处理“重要不紧急”的事情，把它比喻成“吃青蛙”。处理时为了保证专注高效，可以用《番茄工作法》里“吃番茄”的方法。
第二，守住底线，学会拒绝。
要有自己的底线，不能被别人打乱自己的计划安排，该说“不”的时候要学会说“不”。量力而行，不要随口应允，承诺是勇气，兑现是人格。学会做自己时间的主人。
第三，化难为易，学会拆解任务。
当下几分钟能完成的事情立即完成，不要再牵扯精力。面对庞大复杂的任务时，学会将它拆解成下一步行动，然后只要求自己开始做5分钟，往往一旦开始就发现不过如此。想都是问题，做才是答案。
第四，身体是一切的基础，学会爱自己。
早睡为了身体，早起为了灵魂。充足的睡眠是精力充沛的保证。晨间时光的独处与有效利用，不仅愉悦了身心，还可以比普通人拥有更多的时间。
丫头说：“平衡的人生才算幸福。”拥有健康的身心，幸福的家庭，自己的爱好以及引以自豪的工作，才是人生赢家。
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