2020年，新冠病毒爆发，整个世界被按下了暂停键。我们越来越深刻地认识到，提升我们的免疫力，保持健康成为我们最关注的事。
这本书告诉我们：饮食是健康的基石，吃的对，吃的好，就能帮助我们预防甚至治疗很多疾病。这本书从更科学的角度，说清了饮食对健康的影响，把饮食调整看作防治疾病的一种重要手段。
本书的作者威廉*李是世界知名的内科医生，也是一位生物化学家。他用开发药物的方法来研究食物，把精准医疗和营养学结合在一起，解释了在微观的分子层面，日常饮食中的营养物质，到底会如何影响身体健康，帮助我们提升身体的自愈力。
这本书2019年在美国出版，很快就成为全美畅销书，获得了专家和媒体的一致好评。诺贝尔医学奖得主、美国癌症研究所前所长，还有《纽约时报》《时代》周刊等媒体，都推荐了这本书。
后面，我会分别解释一下什么是自愈力，饮食如何影响身体健康，以及怎么吃出自愈力。
2020年，新冠病毒爆发，整个世界被按下了暂停键。我们越来越深刻地认识到，提升我们的免疫力，保持健康成为我们最关注...
全书已读完，总共用时10小时52分钟。 在总结之前，有必要把看书的整个过程分享一下。其实这本书篇幅不大，并且许多部...
这段时间在看哈佛大学著名医学家，科学家和作家，威廉李博士写的书《吃出自愈力》，还未看完，却被深深触动。 我们的医学...
健康是人生的基础，饮食是健康的基石。 如果说，吃得对，吃得好，就能帮助我们预防甚至治疗很多疾病，那一定引起了大家的...
我们都希望自己和亲友健康。 要健康，关键的是懂得预防，古话说“药补不如食补”，吃正是一种预防，即健康饮食。 健康饮...
老话说，病从口入，注重饮食，有益健康，这个道理我们心里都清楚。但是，就算懂得了原理，具体到每天三顿饭，到底吃什么更...
1、《宇宙》（p75～96） 2、《葬灵师》（71.67%～100%）✓ 3、得到听书：《吃出自愈力》 4、云听：...
如果你关注身体健康，肯定会看不少营养相关的书。这些书大体的逻辑，就是把食物和疾病对应起来，告诉我们吃什么东西可能生...
医院的三板斧:检查、开药打针和手术。三板斧满世界舞，医院和医生越来越多，各种新药和医疗器械花样繁多，可病人却没见减...
今日读到第一部分：第二章，阅读时间68分钟，阅读的进度比想象的要慢。 通过这本书第一次知道了，我们的血管是可以随时...
本文标题：《吃出自愈力》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vzuswltx.html
网友评论