这段时间在看哈佛大学著名医学家，科学家和作家，威廉李博士写的书《吃出自愈力》，还未看完，却被深深触动。
我们的医学比过去有了很长远的发展，但是发现现在的病也与时俱进，变异得日新月异，过去人穷的时候，物质不发达，也没有那么多疾病，但是现在物质丰富后，发现疾病倒是越来越多，越来越复杂了，医疗费用越来越高，医院越建越高，越建越好了。这一切都是正常的么？
80%的人都是把这一辈子攒的钱，都花在最后最贵的病床上，还是多数都只能是人财两空！我也时常这样问自己，难道我们真的一辈子要过这样的宿命么？
直到今年为了减脂我学习了健康管理，参加了减脂营。知道了我们的很多健康问题都是生活习惯出了问题，病从口入，祸从口出，掌握了正确科学健康的生活方式，就能从根本上解决我们的不健康问题。
自从看了《吃出自愈力》这本书，更加验证了我们学习和实践的正确性。中医西医是解决疾病的问题！当处于亚健康，疾病恢复期是需要从日常饮食，心理，适当运动，作息来调理的。
作者从第一、认识我们人体健康屏障—身体的天然防御系统着手。第二以药为食，用饮食抵抗疾病。第三让食物发挥它应有的作用来着手调理身体。
为了我们自己的健康，活得明明白白，推荐大家好好看看这本书。
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