最近的天气都是阴郁沉闷，让人不知不觉昏昏欲睡，如果不做点什么的话，很难振作精神，尤其在手腕、膝盖和脚踝都带点伤的情况下。于是在这个一般安静的午后，伴随着鸟叫和喇叭声中，我要回忆一下前些日子的阿斯汤加培训了。
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2018年4月9日 星期一
这天，我几乎踩点来到厚朴居，这个坐落于番禺广场附近桥福园别墅区的瑜伽雅居。由于之前参加的一周体验课都在下午时段，只是认识几位同学，掀开帘子，看到不少新鲜面孔，我果断地热情地跟大家打招呼。
环视期间，发现了一位女生，隐约觉得就是杨杨老师了。果然，大家都到齐，围成一圈，开始自我介绍的时候，杨杨老师开口了，“大家好，很高兴来到厚朴居和大家分享阿斯汤加瑜伽，我叫杨杨……” 让我惊讶的不是他一口标准流利的普通话，而是“杨杨”的第二个字的音调，读成了轻音，发音微微靠后，就在那一瞬间，我心里就说，这老师口才可以，绝对是经过训练的。我这么挑剔的人，即使那么专注也没有发现任何发音的错误以及磕巴，我想这就是经过训练和未训练的区别吧。同时，也在心里对自己说，交换位置，我能够做到几分？
课堂是从拜日A开始的，大师兄说，他们花一两万的学费去参加“大王”的课程，前三天都在讲拜日A……足见拜日A的重要性。同时，大师兄也不断强调“计数”的重要性，说到，无计数不阿汤，以前跟掌门人学习阿斯汤加的，没有学会计数，是不可以练习阿斯汤加的……
反正，我们知道了，计数是很重要很重要的。
至于为什么要学习梵文，大师兄讲了一个很好的例子，阿斯汤加在全球越来越热，只要我们熟悉了梵文计数，无论你去到世界的哪个角落，你都可以练习阿汤，教和学都没有问题，大家都知道怎么做。作为传承得最好的一个瑜伽体系，阿斯汤加的圈子是属于全世界的，想想自己可以和全世界语言不通的人一起享受阿汤的练习，那也真的是一件美妙的事情。花个几天时间学习一下梵文，也确实意义重大，超值。
我是很慎重选择老师的，比如第一位瑜伽老师是仙子，因为有缘，在我未曾学习瑜伽之前，就跟仙子老师一起排练瑜伽节目，进行公益演出了，在仙子老师全身心地为佛学公益做贡献的时候，我被仙子老师的精神感动了，那时候觉得身边的人都很慈善很有爱心，世界很美好。后来，也发现仙子老师拥有的优点正是我所缺乏的，比如高情商、隐忍容忍的精神等等。从第一天决定学瑜伽开始，我就知道，自己寻找的是精神导师，而不仅仅是技术工。
大师兄也是学佛的，说来，我与佛也算有缘了。给自己起的名字叫“止语”，本意仅仅是提醒自己言多必失，百度一下发现仍然是佛教术语。恐怕这就是缘分吧！
大师兄吸引我的，是他的气息和声音，喊口令的范儿不是谁都学得来的，有气沉丹田，有三腔共振的技术在里边。我一开始要学瑜伽，也是想改善呼吸发声，正好是我需要的。
大师兄和杨杨都讲到如何发音，如果使用膈肌，呼吸到骨盆腰腹四周，还举了一个例子，小孩子玩的悠悠球，声音就应该那样，呼气的时候，像悠悠球一样忽地放出去，但没有甩出去了不见了，而是又旋转回来，这样形成一个花环。有始有终，而终点又是开始，呼中有吸……
大师兄说，呼吸不能说得太具体，否则容易误导初学者，大量错误的重复反而有害。一开始，只需要关注呼吸到下背部，骨盆四周，让呼吸自然流动。 这点，我也是认可的，毕竟一切都需要亲自练习，大量的练习，在正确的方向不断靠近真理。
中午，我们还一起去素食馆吃了饭，发现杨杨老师走路特别快，总是领头在前。
待续……
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