细致生活

随着年龄的增长，才发现需求与欲望真的是两回事。

有意识地劳逸结合，信奉着“身体是革命的本钱”那句老话。练就强壮的身板，培养健康的兴趣爱好，工作起来更得心应手，轻松顺畅。争取让工作健康两不误。

因此当工作上夹杂点闲暇，便倾向于细致生活的一面，虽算不得精致。

余出的时间跑跑步，跳跳舞，做做瑜伽，听听音乐，把多年来坚持的晨起健身当成了三餐之中的美食，一次都不落，以让全身各部位活跃起来。

且遵循作息有节，行为有度的同时，在饮食上也学着重视油盐糖等的摄入量。保障营养均衡，不偏不颇。

为身体健康，及口舌与肠胃需求，不再热衷于进食大量生冷水果蔬菜，而是适量做些蒸制的熟果蔬，同样的食材，换一种做法便换一种口味也开阔思维愉悦心情。

有些时候儿子打电话提醒我们饮食上要适当补充优质蛋白。于是乎隔三差五增加了点鸡肉鱼肉的量，但猪牛羊肉却仍然是少的可怜。而且最近一段日子，有个别县市忽有牛羊等炭疽病被发现，稍有些抵触。更因为这些食材在我寻常的生活中本就是可有可无。

自我感觉这些思想与做法包含着点点敏感或丝丝自律！

趁着工作不太忙，又赶个了例行大集。

在大堆上挑回了一袋桃子，金黄金黄的外皮。价钱低廉的让人咂舌，一块钱二斤。除了个别个头小一点，倒没有明显缺点。

青梨，圆滚滚的，水灵灵的。

白芸豆，细细长长，色泽洁净。

绿扁豆，个个翠绿，看上去也是今早采摘的。

小粒花生，鼓鼓的，带着泥土。

顺便称了几斤很久未买过的猪排，因为看着非常的鲜嫩。

今天买回的这个品种的黄金桃子，本就是制作罐头的好原料。生食有些酸涩，靠核的一部分还有点点微苦，说它“美味可口”，有些牵强附会。但是，被蒸熟后，却有异常的惊喜。酸酸甜甜清香，软软糯糯粘牙，囗感上翻了几倍，也更易于消化。

在生活中学会了忙里偷闲，闹中取静。

常欣赏生活的丰富多彩，不辜负哪一天。

感受美好，与观察同在。

健康生活，从身心实践入手。

自我成长，在觉悟中行动。

心灵强大，始于爱自己。