为了让我们的练习更加深入身体的细微之处。合理得选择食物，从自然的食物中汲取能量，重新唤醒内在深处的力量。
印度的«阿育吠陀»医学历史悠久，其中有很多都是经过实践得来的。我们的身体是容器，食物的健康，安全营养会让我们的身体呈现纯净的自然之态。
如何去利用食物，并从我们的日常生活中选择食物也是有可参考的一些依据的。我们的身体对食物有自己的选择，有些食物我们吃了不容易消化，有些食物我们不喜欢它的气味和味道，所以不要刻意去违背自己的意愿去食用自己不喜欢不消化的食物。
尽量保证美餐都吃全六种味道：酸，甜，咸，苦，辣，涩。酸味在柑橘类水果，发酵类食物和饮料中可以找到：比如酸奶，奶酪，醋。甜味可以在蛋白质，脂肪，和碳水化合物中找到：肉，油脂，黄油，牛奶，麦片及其他谷物和水果。咸味在盐类中可以找到。苦味多存于绿叶菜和蔬菜中。辣味可以在香料，辣椒，大蒜，洋葱和生姜中找到。涩味的食物对身体有紧实和祛湿的效果，多存于豆类，绿茶，菠菜，蔓越莓中。
当身体感觉味道时，身心是相通的。当我们变得越健康越敏感时，我们就有可能去拒绝不健康的食物。用健康安全的食物疗愈自己，然后拥有力量后去帮助治愈这个世界！！！
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