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持续阅读，探索反思，情绪日更1170+
今天，阅读荣获富兰克林奖的《366天平和生活冥想手册》一书，此时此刻，我特别想分享一个无论发生什么事情，选择宁静的好方法。
宁静是一种意识
宁静并不意味着生活一帆风顺。
这意味着无论发生什么事情，我们都坚信事情的发生都有其目的。
宁静是一种选择。
我曾经经历过情绪的高峰低谷。有一天，一个朋友对我说：“你知道吗，我不能理解你。你说自己过着完整的精神生活，但又伤心欲绝、难以自拔，你的信心在哪里呢？”
她的话一箭穿心，她说得对。
现在，我选择坚持自己的信念：我相信宇宙万物都是美好的，无论它在我生命中出现时是什么样子。
有时，我把一些东西看得很好，然后我发现它们是有害的。有时，我认为某件事是坏事，但随后发现自己从中受益匪浅。
我尽量不去评判任何事。某事是好是坏，不是由我来决定的。
我要做的是决定自己对它的感受，以及它能不能满足我的需要。剩下的就交给宇宙吧。
阅读这段宁静是一种意识后，我回忆自己3年来，持续走在寻找情绪智慧“精灵”路上，阅读心理学书籍，提升情绪认知，勇敢面对情绪卡点，写出一篇篇反思笔记，挖掘出真正让我裹足不前的是缺乏爱自己、照顾自己、接纳自己的意识和能力。
日常生活中，文友们有那些让自我内心宁静的好方法？
欢迎文友关注思齐，在评论区留言，跟大家真诚分享读书冥想练习后的收获，帮助需要的有缘人。
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