年龄越大越要学会做减法。想同时做好几件事情是有困难呢，最后这也没精进那也没精进。
我就是有时贪多嚼不烂，好奇心太强。既觉得直播好玩，但当直播间音乐放起来，无法静心码字的时候又觉得心情烦躁，无法宁静，更无法进入心流。
把直播间打开放着，点上几首音乐自行播放，我且码字。进步就在一复一日的练习中。刚开始觉得日更都是应付。现在随便写写也能写上百来个字。越写越觉得脑子里那原本乱成一团的知识，就像缠成结的线团，被顺着一根线慢慢的抽出来、理顺了！
每天的哑铃让我手臂的力量进步看得见。刚开始自己双手臂的力量都没法让我在单杠上吊起来，现在也依然无法做到引体向上，但是双手拉着单杠荡起来了。
也开始享受跑步的过程，刚开始跑起来的时候，小腿的肌肉紧张，伴随着跑步时间的延长，汗越出越多，整个人的感觉越来越轻松。
每日运动打卡，看到自己的进步：
哑铃：50个。
跑步：
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本文标题：跑起步，动起肩 DAY5
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