前言：一个人的一生应该是这样度过的：当你回首往事时，不以虚度年华而悔恨，不以碌碌无为而羞耻，那你就可以骄傲的跟自己讲，你不负此生。 -------《钢铁是怎样炼成的》保尔·柯察金

为什么跑步

写这一篇之前，说句题外话，我为什么反复引用保尔.柯察金的名言，因为我每次看到这句话，就像打了鸡血一样，然后内心反复告诉自己，现在远没有到松懈的时候。

转眼间来杭城三年了，犹记得当初只身一人背着行李来杭城那激动的心情，现在也无法用言语来形容，实在是感慨万千。这几年其他该放弃的都已经放弃了，唯独没放弃的就是跑步，这一坚持就是三年，为什么我如此热爱跑步，跑步又给我带来了什么？

记得来杭州第一份工作，是在一家国企上班，这家公司怎么说，离我住的地方很近，走路十分钟左右，而且上班很轻松，朝九晚五，双休，每天准点下班，工资在行业中也算不错，是个养老的地方，平时工作也毫无压力可言（这可能也是我后面离职的原因吧），可能很多人会说，你是有病吧，这不就是我们向往的工作吗，各位看官，你们先不要着急，你们可能还不是很了解，我们这行是要持续学习的，而我也不是那种安于现状的人，实在不想一眼就看到生活的尽头，我也深知:“学如逆水行舟，不进则退”。

刚开始工作时，可能我性格天生比较内敛，几个星期都没和旁边的同事说上几句话，直到后来工作有交集了，我们才慢慢熟悉，跟他在交流的过程中，才发现彼此是遇到知音了，我们有太多相同的爱好（爬山，看电影，篮球，骑单车逛....），这也是我们能成为好朋友的原因，而且我发现他每天晚上都坚持跑步，我问他：“你这样坚持有用吗？”，他说：“你看我身材就知道了”，然后在看看我，的确，参加工作以后，我有很多事情没有去做，只是想想而已，没有付出实际行动，变懒了不说，而且和大学相比胖了不少，简直不忍直视，因为那时在吃的方面完全没节制（不怕你们笑话，我那时的原则是吃撑为止......,现在想想也挺后悔的），导致体重直接飙升到150斤以上，我内心其实是拒绝的，就这样，那天晚上我和他一起开始跑步了，那时我才发现，无论是在体力和心肺方面，我严重跟不上他的节奏，他来来回回跑完，而我才刚刚跑一半，那时，我就暗暗下定决心，是时候要开始锻炼了，因为我不想年纪轻轻，就变得一个大腹便便，满头白发，看起来像个七老八十，很油腻的样子。

从夜跑开始

冰冻三尺非一日之寒，我也深知这样的道理，要想跑得长，跑得远，只能慢慢来。从那晚开始，我就定了一个目标，要求自己一周必须跑三次，并且每次不低于五公里，时间控制在45分钟左右。跑步的地点我选择了离我很近，风景优美的河边跑道，因为可以一边跑步，一边听歌，一路欣赏沿途的风景，这样可以跑的更加长远。我的目标其实很简单：保持完美的身材。我知道每个人的天赋和身体素质是不一样的，因此没有必要追求跑量和速度，所以我跑完一公里就休息一分钟，跑到两公里休息两分钟......,这样循序渐进，当我回过神来，我发现我轻松的跑完了五公里，就这样夜跑坚持了三个月，五公里对我来说，轻而易举了。

改变

有的人可能会问，三个月给我最大的改变是什么，你们可能要失望了，在体重上并没有多大改变，只是心态和毅力比以前更好了。又有人会说，三个月体重没改变怎么办？还能怎么办，继续咬牙坚持，很多人在这里可能坚持几个月没效果然后就放弃了，殊不知，这只是刚刚开始。五公里的目标达到了，这个时候我把目标定在了十公里。目标是定了，可是实现起来真的很难，因为相当于增加了一个等级，好，那我就和开始一样，一公里一公里的加量，当计步软件提示“您已跑步十公里时”，我回过头来看，我居然完成了，心里在想，这是我跑的吗？然后一下子就坐在地上了，因为实在是太累了，就这样又跑了五个月，效果还是很明显的，的确是瘦了，但是还没有达到自己心里想要的效果。

参加马拉松

有些事情，如果不去尝试，永远不知道自己的潜力有多大。相对于平时训练，10公里对我来说已经是极限了，半程马拉松可是21公里。当我在官网看到义乌马拉松的报名公告时，我心动了，同时我也犹豫了，我担心自己的身体承认不了，但是最后一咬牙还是报名了。就这样我坐上了来义乌的高铁，来到了风景秀丽的马拉松赛场。早上8：00整，随着一声枪响，几万人像流水一样冲出了起跑线，那场面至今难忘。一步一步的坚持，也没能欣赏沿途的美景，跑了几分钟，看到了第一个距离牌，我跑近一看，我的天，才两公里，任重而道远啊。赛道旁，每隔一段距离就会有一群围观群众，冲着我们大喊：加油！加油！听到这些声音，也不知道哪里来的动力，越跑越来劲，而且每隔一段距离，就会有一个补给站，我吃了几个小西红柿，继续跑。就这样，我按照预计的速度和时间跑到了10公里，过了10公里，我的体力开始逐渐下滑，对我来说每跑一公里都是一个突破，当意识到这一点以后，我开始把他们当作一个目标，跑着跑着超过他们，然后放慢脚步，下决心一定要跑完，15，16，17，18，19，20，21公里，最终抵达了终点，看到了希望的曙光，我居然一口气跑完了，简直不敢相信自己的眼睛，我停下来，感觉腿都不是自己的了，匆匆拍了几张照片，走向了奖牌领取处，拿着沉甸甸的完赛奖牌，我居然激动的热泪盈眶，1小时59分钟01秒，完赛了，一个不错的成绩。所以当大家在生活、工作、学习遇到不顺时，去跑一次马拉松，说不定会给你带来意想不到的惊喜。

健身房

后面陆陆续续参加了舟山，广州，杭州等马拉松，我不再像第一次那么吃力，那么紧张了，而是一边跑，一边欣赏沿途的风景，轻松写意一般。现在无论是身材还是对待工作的热情我都充满了信心。后来我意识到，一直这样跑，已经得不到提高了，所以我报了一个健身房，请了个私教，接近两个月的工资，心都在滴血，不过，这钱花的并不冤枉，身体是自己的，而且在教练身上我学到了更多科学的锻炼方法，懂得了合理饮食，合理训练，合理休息，不像以前那样蛮干了，而且达到了事半功倍的效果，这些是平时学不来的。

感悟

村上春树说：今天不想跑，所以才去跑！现在的我早已把跑步当成了一种习惯，如果说跑步给我最大的变化是什么，两个字:自律。而且，你们知道吗，从跑步中，我发现了生活的美，对生活更坚持，更自信，更阳光，更积极向上，并且还会了如何独处和思考。我认为，享受独处，是最好的奢侈品，说到独处，我还真的喜欢，因为生活中总有些路，你必须一个人走，而且每个人都会有独处的需要，在你独处的时候，你的思想是自由的，可以天马腾空，随心所欲，就正如独自跑步一样，奔跑到大汗淋漓，甚至到了空想的状态，只细听着自己的心声。