我的第一个半马

20171224，年过四十的女人，在家门口跑完第一个马拉松-半马，净成绩02:13:40完成，我非常的开心。

能有这么大的勇气和毅力，自己都有点感动。应验了易效能叶老师常说的一句，只要你想，上帝都愿意为你开路。

我家先生报名时，我想和他一起报，一看参赛时间刚好是生理期，于是老公说待下次吧，你平时也只跑5-10公里的，训练不够，等明年再参加。那时我默认了。

20171119闺蜜柳芳参加舟山半马回来，和我们分享跑马的体验和收获，并在群里邀请朋友们参与体验家门口的马拉松，我一激动，忘记原因，马上就报名参加。待想起来时只能一直在心里祈祷姨妈是不是可以不用那么准时到来，即使来之前人会疲劳，我也愿意试一试我能跑在赛场上。

还有一个月的训练时间，找柳芳教练用简爱跑步法五个步骤，用两个周末早上，纠正自己不足的动作，从怎么系鞋带开始，再通过看鞋底观察平时跑步姿势是否有偏向，跑步过程怎么做到上身往前倾，最后拉伸放松等细节。自己试跑了个赛前半马，感觉非常棒，只要身体不出意外，能正常参赛，就有希望达成自己心愿。

跑马前两天周五晚上，我才和老公说我也报名了，周六晚上本想早点休息，养足精神，却因激动失眠到半夜才眯两个小时左右。

为了自己能控制节奏，如往常一样开启咕咚，提示自己跑步速度，尤其前期不要太快，以免体力不支，无法到终点。跑15公里时补充一点水，小喝两口，继续前进。最后一公里，看到曙光了，反而觉得怎么这么长，还没到终点呀。

能如愿完成人生中第一个正规参赛的半马，相信坚持不懈终将带来的进步，哪怕是一点点。赛后还见到吴栋老师，得到他亲自指导。只要你愿意走出去，就会得到各种贵人的帮助，连上帝都会来帮忙你的，比如我-在我完赛的那一刻，姨妈也到了。

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