反人性

下午去健身房锻炼，动作都很简单，但每个动作，长时间坚持，要锻炼的部位就很酸痛，直到力竭。

好比简单的平板支撑，做到腹部酸痛为止，直到再坚持不住，这时候教练会说再坚持10秒，天呀，本来就不行了，但想着10秒，咬咬牙就可以的，真的是一边咬牙一边倒数，数完，真的就趴那不愿动了。

就这样反复几个动作，多次刺激，腹部、大腿等，最后都感觉站不起来了，休息了好一会才缓过劲。

放松肌肉，才想着可以回家了，教练来一句，踩30分钟的椭圆机再回去，OMG，天呀，不是吧，看着教练的表情不像开玩笑，认命吧。

一边踩一边想，时间那么久才过了几分钟呀。不想动了，怪不得很多人都选择节食或者吃减肥药来减肥，因为运动减肥真的很累，而且不是短时间能见到效果的。人的天性就是吃喝玩乐，突然让你去主动找苦吃，身体心里都是很大的考验，我想如果不是有私教的话，真真坚持不下去的。

运动是反人性的，但坚持下去，你或许就能成为那20%，加油呀。

感恩事件

①谢谢弟弟和弟妹，一切顺利，相处愉快。

②谢谢老天，今天不用憋在家里了，因为天气晴朗，可以出门买菜逛街，运动啦。

③感恩自己，在运动时，想放弃的时候，咬着牙坚持下来了，你真棒，加油呀，腹肌正在接近你，你会越来越美，身体越来越健康的。