想要减肥，为什么执行不下去？

想要减肥，为什么执行不下去？

李笑来老师说，把概念弄清楚是一件非常重要的事，因为这是思考的根基，那么执行力到底是什么呢？

所谓的执行力就是指一个人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。

那么执行力差的原因，就是？

一个人不清楚怎么一步一步做下去。

那么不清楚的原因是什么呢？

一是不知道如何做，二是没有坚持做下去。

不知道如何做，可以去学习，可以购买他人的时间进行学习。

没有坚持下去的原因是什么呢？很重要的原因就是没有为这件事情赋予多重重要的理由。

那么我们就非常清楚的知道应该要如何提升自身的执行力了。

重新思考我们的题目，想要减肥却不能坚定执行下去，我们到底应该要怎么做？

1.减肥到底应该怎么做，你真的知道吗？

有人说，很简单嘛，管住嘴，迈开腿就好啦！

呵呵→_→每当有人说得这么轻而易举，心里飘过1万只单身马

我尝试过各式各样的减肥方法，节食，运动，无一不是以反弹为最终结果，我在知乎上也看到过许多甚至因为节食导致暴食症或厌食症的患者，都是觉得把节食减肥不成功变成对自身的价值最根本的攻击，最终形成了心理疾病。

不过，我现在如愿瘦了10斤，完全可以说无痛减肥，我愿意将自己的经验分享出来。我学习营养学，ted有关减肥的科学实验，加上亲身实验的干货经验分享给大家。

首先，每顿营养均衡，蛋白质，碳水化合物，蔬菜，一样都不少，只有营养均衡，身体才不会发出想要获取营养的饥饿信号。

其次，养成正确吃饭的先后顺序的小习惯。先吃水果，再喝汤，再吃蔬菜，然后吃肉，最后吃米饭类主食。

最后，不让自己饿到。这件事情看起来非常反常识。随身携带健康小零食，当有一丝饿意的时候就吃一点健康零食，如坚果或水果，就不会让自己饿到难以控制的地步，也就是我们小时候父母经常唠叨的，不许再吃零食啦！再吃就吃不进去饭的逆向思维方式。

我们已经知道如何做了，那怎么才能够让我们坚持下去呢？

2.怎样才能坚持执行下去呢？

把这件事情赋予重要的意义。

减肥对于你的意义到底是什么呢？

当瘦下来，只穿白衬衫牛仔裤就非常好看.

不掌控自己的体重，如何掌控自己的人生？

有效降低化妆成本。减肥不但会减去女人身上多余的赘肉，脸部也会按比例缩小，更加精致。

有腰身的漂亮衣服随便穿.

科学家说，超重越多，寿命越短!

这些是我赋予的理由，那么，你呢？

祝你获得理想的体重和想要的人生！